Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διορθώσετε το πεσμένο στήθος και να τονώσετε τους συνδετικούς ιστούς και τους μύες γύρω από αυτό.
Πίεση στις παλάμες
webmd
Ενώστε τις παλάμες σας μπροστά από το στήθος. Λυγίστε ελαφρά τα χέρια και πιέστε με δύναμη τη μία παλάμη κόντρα στην άλλη. Κρατήστε την πίεση για 10 δευτερόλεπτα.Κάντε 10 επαναλήψεις καθημερινά.
Ο τρόπος που στέκεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμφάνιση του στήθους σας. Οι χαλαροί και καμπουριασμένοι ώμοι δεν προσφέρουν καμία υποστήριξη στο στήθος σας. Για να βοηθήσετε στην τόνωση του στήθους να στέκεστε με όρθιο τον κορμό και τους ώμους προς τα πίσω.
Ο πάγος συσφίγγει το στήθος και τον τονώνει το δέρμα. Απλά τρίψτε ένα κύβο πάγου στο στήθος σας με κυκλικές κινήσεις. Για να αποφύγετε το μούδιασμα, μην υπερβαίνετε το ένα λεπτό.
Οι στυπτικές και τονωτικές ιδιότητες που βρέθηκαν στο ασπράδι αυγού έχουν αποδειχθεί ευεργετικές για το πεσμένο στήθος. Τα υδρο-λιπίδια που υπάρχουν στο αυγό βοηθούν στην άρση του χαλαρού δέρματος. Χτυπήστε τα ασπράδια του αυγού σε ελαφριά μαρέγκα,αλείψτε το στήθος σας και αφήστε το να καθίσει για 30 λεπτά πριν ξεβγάλετε.
Το μασάζ με αλόη βέρα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τους συνδετικούς ιστούς. Κάντε μασάζ με τζελ αλόης στο δέρμα με ανοδικές κινήσεις για 15 λεπτά.
Κάποια αιθέρια έλαια μπορεί να ενισχύσουν και να τονώσουν το χαλαρό δέρμα. Μερικά από τα πιο ευεργετικά έλαια είναι το λεμονόχορτο, το καρότο, το κυπαρίσσι και ο δυόσμος. Χρησιμοποιήστε τα έλαια με φειδώ, καθώς μερικές φορές μπορεί να προκαλέσουν αίσθηση καψίματος.
Το αγγούρι βοηθά στην σύσφιξη της επιδερμίδας και ανυψώνει τα στήθη. Αναμίξτε ένα αγγούρι με αυγό, βούτυρο και φυσική κρέμα. Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο να κρυώσει όλη τη νύχτα πριν την εφαρμογή του στο στήθος σας.
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
