Η μπανάνα λόγω των ινών της, οι οποίες ενισχύουν το μεταβολισμό μας, και του υψηλού καλίου της (ακόμη και 450 mg), απομακρύνει το νερό που δεν χρειαζόμαστε στον οργανισμό μας και θεωρείται ότι είναι από τις πιο ευεργετικές ουσίες για τις διαιτητικές συνταγές. Αντίθετα με αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι, δεν θα πρέπει να αποφεύγουμε να την βάζουμε στην διατροφή μας ενώ πασχίζουμε να χάσουμε βάρος . Μαζί με άλλα προϊόντα που λιώνουν το λίπος, όπως το σπανάκι και το λινάρι, οι μπανάνες έχουν μεγάλη δύναμη στο να μειώσουν το περιττό λίπος στο σώμα μας.
Η μπανάνα είναι επίσης μεγάλη πηγή φυσικών σακχάρων, όπως της γλυκόζης, της σουκρόζης και της φρουκτόζης που παρέχουν στον οργανισμό αφθονία ενέργειας. Ως εκ τούτου, αν τρώμε μια μπανάνα αντί για οποιοδήποτε άλλο σνακ, θα νιώσουμε χορτάτοι και θα αποφύγουμε να πάρουμε άλλο περιττό λίπος που θα παίρναμε αν καταναλώναμε κάτι άλλο. Οι ίνες που περιέχει η μπανάνα είναι απαραίτητες για την τόνωση του μεταβολισμού.
Δείτε ακόμη: Ξεκίνα το πρωινό σου με μια μπανάνα και ένα ζεστό ποτήρι νερό! Ο λόγος; Θα σε εκπλήξει…
Οι μπανάνες σε συνδυασμό με οποιοδήποτε τροφή που καίει φυσικά το λίπος, όπως τα μούρα, το σπανάκι ή οι λιναρόσποροι, είναι ένας πολύ καλός συνδυασμός για τη δημιουργία διαιτητικών χυμών οι οποίοι θα παρέχουν στο σώμα μας τα μέταλλα και τις βιταμίνες που χρειάζεται.
1. μπανάνα με λιναρόσπορο
Συστατικά:
1 μπανάνα
1 πορτοκάλι
2 κουταλάκια του γλυκού λιναρόσπορο
2 κουταλάκια του γλυκού ορο γάλακτος
2. μπανάνα με μούρα
Συστατικά:
1 φλιτζάνι μούρα (σμέουρα, βατόμουρα, βακκίνια)
1 μπανάνα
1 κουταλάκι του γλυκού καθαρισμένο τζίντζερ
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
μισό φλιτζάνι χλιαρό νερό
3. μπανάνα με σπανάκι
Συστατικά:
20 γραμμάρια φρέσκο σπανάκι
1 μπανάνα
1/3 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Δείτε ακόμη: Μόλις μάθετε γιατί ξαπλώνει με μια φλούδα μπανάνας στο μέτωπο της,θα το δοκιμάσετε σίγουρα
Οι παραπάνω χυμοί παρασκευάζονται με τον ίδιο τρόπο. Απλά πρέπει να τα βάλουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και να τα ανακατέψουμε μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Μπορούμε να τα καταναλώσουμε αυτά είδη των στο γεύμα ή ως σνακ, αλλά θα έχουμε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, αν τα καταναλώσουμε πρωί, λόγω του γεγονότος ότι τότε ακριβώς ο οργανισμό μας αναγνωρίζει και να απορροφά τα απαραίτητα συστατικά που μειώνουν τα υπερβολικά λίπη στο σώμα μας.
Πηγή: healthonlinecentral
Δείτε ακόμη: Ακουμπάει μια μπανάνα στη σχάρα φαγητου γιατί;Τρελό κόλπο
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
