H άσκηση που θα σε ανακουφίσει από τον πόνο στην πλάτη σε 30 δευτερόλεπτα

Μια απλή άσκηση που θα σε βοηθήσει να νιώθεις πολύ καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

 

Ακόμα κι αν είσαι από τις γυναίκες που ασχολούνται περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα με τη γυμναστική, όσο κι αν το αποφεύγεις, τελικά λόγω δουλειάς συνήθως, κάθεσαι περισσότερο απ’ όσο ενδείκνυται.
Το αποτέλεσμα; Ο ιγνυακός τένοντας που βρίσκεται πίσω από το γόνατο γίνεται πιο σφιχτός με τα χρόνια, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο χαμηλά στην πλάτη. Βάζοντας την ακόλουθη άσκηση στην καθημερινότητά σου, μπορείς να διορθώσεις αυτό το πιάσιμο και να νιώθεις πολύ πιο άνετα.

Δείτε περισσότερα στο apithano.gr

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.


Close