Τα περισσότερα άτομα μόλις έχουν πονοκέφαλο καταφεύγουν αμέσως στα παυσίπονα, αλλά αυτό είναι μια επικίνδυνη συνήθεια που μπορεί να κάνει μεγάλη ζημιά στα νεφρά και την υγεία σας. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλοί εναλλακτικοί τρόποι για την ανακούφιση των πονοκεφάλων, και ένας από αυτούς είναι η πιεσοθεραπεία . Η πιεσοθεραπεία είναι μια αρχαία μορφή μασάζ που βασίζεται στην άσκηση πίεσης σε ορισμένα σημεία του σώματος οδηγώντας στην ανακούφιση από τον πόνο .
Δείτε ακόμη: Πότε πρέπει να σας οδηγήσει στο γιατρό ο παιδικός πονοκέφαλος
Αν και είναι μια μορφή του βελονισμού και της ρεφλεξολογίας, η πιεσοθεραπεία δεν απαιτεί ιατρική γνώση. Για να την εκτελέσετε, απλά καθίστε σε μια άνετη θέση , και στη συνέχεια, εφαρμόστε μια απαλή πίεση και τρίψτε τα σημεία που μπορείτε να δείτε παρακάτω σε κυκλική κίνηση για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό. Οι πονοκέφαλοι συνήθως εξαφανίζονται 5-10 λεπτά αργότερα, αν και μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο στην αρχή. Εδώ θα δείτε τα σημεία πιεσοθεραπείας που πρέπει να τονώσετε για να ανακουφίσετε τους πονοκέφαλους:
1.) Σημείο YINTANG
Το σημείο YINTANG, είναι επίσης γνωστό ως τρίτο μάτι, βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια, στην περιοχή όπου η γέφυρα της μύτης πηγαίνει προς τα εμπρός. Το ίδιο σημείο μπορεί επίσης να εξαλείψει και την κούραση των ματιών.
2.) Σημείο ZAN ZHU
Αυτό το σημείο βρίσκεται στη βάση του εσωτερικού άκρου των φρυδιών. Το μασάζ σε αυτό το σημείο μπορεί επίσης να ανακουφίσει τη ρινική έκκριση και να βελτιώσει την οπτική οξύτητα.
Το μασάζ σε αυτά τα σημεία μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκέφαλους, το πόνο του ματιού και του αυτιού, τη ρινική συμφόρηση και τις ημικρανίες.
3.Σημείο YINGXIANG
Αυτό το σημείο βρίσκεται και στις δύο πλευρές των ρουθουνιών στο ύψος του ματιού . Βρείτε και κάντε μασάζ στο λακκάκι κάτω από τα ζυγωματικά για να ανακουφιστείτε από τους πονοκεφάλους, το πονόδοντο και το άγχος.
Δείτε ακόμη: Κάθε βράδυ πριν πέσει για ύπνο κάνει μασάζ στα πέλματα των ποδιών της.. Μόλις μάθετε το λόγο θα το κάνετε και εσείς!
4.) Σημεία TIAN ZHU
Τα σημεία Tian Zhu βρίσκονται στο μεσαίο τμήμα του πίσω μέρος του κεφαλιού μεταξύ του αυτιού και της αρχής της σπονδυλικής στήλης. Το μασάζ σε αυτά τα σημεία μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκέφαλους, το πόνο του ματιού και του αυτιού, τη ρινική συμφόρηση και τις ημικρανίες.
5.) Σημείο SHUAI GU
Αυτά τα σημεία μπορούν να βρεθούν στα 2-3 cm. από την αρχή της γραμμής των μαλλιών γύρω από το κρόταφο. Ασκείστε πίεση σε αυτήν την περιοχή για να ανακουφιστείτε από τους πονοκέφαλους αλλά και από την κούραση των ματιών.
Δείτε ακόμη: Μπουκωμένη μύτη; Δοκιμάστε αυτό το μασάζ.
6.) Σημεία HE GU
Αυτά τα σημεία βρίσκονται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη του χεριού. Το μασάζ σε αυτά τα σημεία μπορεί να ανακουφίσει από τους πονοκεφάλους,τους πόνους στην πλάτη, τον πονόδοντο, και την ένταση στους μυς του λαιμού.
Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ σε αυτά τα σημεία και ανακουφίστε το πόνο άμεσα χωρίς φάρμακα!!!
Πηγή: keepyourbody.com* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
