Συμπτώματα εγκυμοσύνης πρώτου τριμήνου– ενοχλήσεις - πώς να τις αντιμετωπίσετε.

Γεια σου μέλλουσα μαμά! Σου στέλνω τις συνηθισμένες ενοχλήσεις και τον τρόπο αντιμετώπισης τους. Αν είσαι από εκείνες τις τυχερές που δεν έχουν ενοχλήσεις, αγνόησε αυτό το μήνυμα. Αν έχεις λίγες, σκέψου, υπάρχουν και χειρότερα. Δεν φαντάζομαι να μην σε προσέχουν όλοι ιδιαιτέρως!

Οι πιο συχνές ενοχλήσεις του πρώτου τριμήνου είναι :

Ενόχληση: Πόνος στην πλάτη
Συμπτώματα Πόνος σε όλη την περιοχή, στο κάτω μέρος της πλάτης.
Θεραπεία Φοράτε πάντα άνετα παπούτσια με μέτριο τακούνι.
Μη σηκώνετε βάρη, προσέξτε να είναι το στρώμα σας σκληρό και μερικές ασκήσεις για να δυναμώσει η σπονδυλική στήλη κάνουν πολύ καλό.

Ενόχληση: Ούλα που αιμορραγούν
Συμπτώματα Μετά το βούρτσισμα τα ούλα αιμορραγούν
Θεραπεία Βουρτσίζουμε πάντα τα δόντια μετά τα γεύματα. Δεν ξεχνάμε την τακτική επίσκεψη στον οδοντογιατρό μας.

Ενόχληση: Δυσκοιλιότητα
Συμπτώματα Δυσκολία στις κενώσεις και πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
Θεραπεία Προσοχή στην ισορροπημένη διατροφή με ίνες που βοηθούν, άφθονα υγρά, ιδίως νερό.

Ενόχληση: Έντονες επιθυμίες
Συμπτώματα Τρελή επιθυμία για φαγητό ή γλυκό οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ή της νύκτας.
Θεραπεία Υποκύψτε στον πειρασμό με μεγάλη όμως προσοχή στο βάρος σας.

Ενόχληση: Τάση λιποθυμίας
Συμπτώματα Αστάθεια και ζάλη.
Θεραπεία Αν νοιώσετε λιποθυμία ξαπλώστε με τα πόδια λίγο ανασηκωμένα. Μην σηκώνεστε απότομα. Αποφεύγετε τις απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας.

Δείτε περισσότερα στο paidorama.gr

Close