Χάσε 5 κιλά σε 2 εβδομάδες με την πιο χορταστική (και αποτοξινωτική) δίαιτα- Αναλυτικό πρόγραμμα

Αυτοσχεδίασε στα γεύματα της δεύτερης εβδομάδας, αρκεί να χρησιμοποιήσεις τις τροφές της πρώτης.

Ας μιλήσουμε με ειλικρίνεια. Όταν ακούς τη λέξη αποτοξίνωση, σκέφτεσαι ότι, για ένα χρονικό διάστημα, θα ζεις με χυμούς και νερό. Εδώ όμως θα βρεις κάτι διαφορετικό. Φυσικά και θέλεις να απαλλάξεις τον οργανισμό σου από τις τοξίνες, καθώς και να χάσεις λίγα κιλά σε σχετικά μικρό χρονικό διάστημα. Το παρακάτω διατροφικό πρόγραμμα πετυχαίνει και τους δύο στόχους μέσα από μία δίαιτα που δε θα σε αφήσει πεινασμένη (και ξάγρυπνη).

Δείτε επίσης Δίαιτα για λαίμαργους! Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για τους «από Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα»

Οι κανόνες
#1. Ο βασικότερος κανόνας αυτής της δίαιτας είναι να τρως 3 γεύματα και 2 σνακ (όπως οι ξηροί καρποί και τα αποξηραμένα φρούτα).

#2. Μπορείς να φας όσο κοτόπουλο και ψάρι θέλεις (ή όσπρια αν είσαι χορτοφάγος).

#3. Φάε μπόλικα φρούτα και λαχανικά, αλλά σιγουρέψου ότι τα λαχανικά είναι περισσότερα.

Δείτε περισσότερα ΕΔΩ

Close