Οι περισσότεροι από εμάς σχεδιάζουμε σιγά σιγά τις διακοπές μας καθώς βρισκόμαστε μέσα στην καρδιά του καλοκαιριού και ετοιμάζουμε βαλίτσες. Αλλά, πολλές φορές όταν δοκιμάζουμε τα ρούχα αλλά και το μαγιό που θα πάρουμε μαζί στις διακοπές, ερχόμαστε αντιμέτωπες με κάτι που μας στεναχωρεί αρκετά την θέα του «φλοιού πορτοκαλιού.»
Τα νέα όμως είναι καλά: η κυτταρίτιδα δεν είναι ελάττωμα. Δεν είστε οι μόνες που έχετε κυτταρίτιδα! Το 90% των γυναικών έχει κυτταρίτιδα, αλλά σε πολλές δεν είναι ορατή, λόγω της δομής του σώματός τους.
Δείτε ακόμη: Οι 5 πιο αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για να πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα σε χρόνο μηδέν!
Όπως θα γνωρίζετε δεν μπορούμε να εξαφανίσουμε τελείως την κυτταρίτιδα, αλλά μπορούμε να την κάνουμε σχεδόν αόρατη. Δείτε παρακάτω 7 αποτελεσματικά κόλπα για να κάνετε την επιδερμίδα σας απαλή και σφριγηλή.
7.) Υγιεινή διατροφή
photo credit: depositphotos.com
Συνηθισμένος μύθος: αν χάσουμε βάρος, η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί. Αυτό δεν ισχύει. Ο αγώνας κατά της κυτταρίτιδας ξεκινάει από την σωστή διατροφή.
Αυτά πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας:
- Πρωτεΐνες, όπως κρέας
- Λεκιθίνη (αυγά, ντομάτες, σπανάκι, σόγια)
- Λιπαρά οξέα (ψάρια, ελιές, αβοκάντο, ξηροί καρποί)
- Φρούτα και λαχανικά για καύση λίπους (γκρέιπφρουτ)
Δείτε ακόμη: Ρυτίδες, κυτταρίτιδα, ουλές, πόρους κ.ά.: Έτσι τα καλύπτουν οι stars στο κόκκινο χαλί!
6. Νερό
photo credit: depositphotos.com
Η κατανάλωση νερού είναι οτι χρειάζεστε για ένα υγιές σώμα! Οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνετε 1,5-2 L νερό καθημερινά, χωρίς να υπολογίζονται σε αυτά το τσάι, ο καφές και άλλα ροφήματα
Οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνετε 1,5-2 L νερό καθημερινά χωρίς να υπολογίζονται σε αυτά το τσάι, ο καφές και άλλα ροφήματα
5. Γυμναστική
photo credit: depositphotos.com
Εάν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που μπορείτε να κάψετε, θα πάρετε επιπλέον λίπος που επηρεάζει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Η γυμναστική θα σας βοηθήσουν να κάψετε υπερβολικές θερμίδες και να αποκτήσετε το σώμα που ονειρεύεστε. Σε αυτή την περίπτωση,τα καθίσματα, το σκοινάκι, το τρέξιμο και οι αερόβιες ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικά από οτι οι ασκήσεις με βάρη.
4. Μασάζ
photo credit: depositphotos.com
- Τόσο το μασάζ στο σπίτι με ειδικές βούρτσες, όσο και το επαγγελματικό είναι εξίσου αποτελεσματικά.
- Στα ινστιτούτα ομορφιάς και τις κλινικές το μασάζ γίνεται με ειδικό εξοπλισμό, που καταστρέφει τις συσσωρευμένες στρώσεις υποδόριου λίπους και βελτιώνει το μεταβολισμό.
- Το μασάζ με αιθέρια έλαια είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό, καθώς διεισδύει στην επιδερμίδα, καίει το λίπος και εξαλείφει τη στασιμότητα της λεμφαδένου.
3. Απολέπιση
photo credit: depositphotos.com
Οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας δεν επιφέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, αλλά η απολέπιση αφαιρεί το κερατινοποιημένο στρώμα του δέρματος , βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες.
- Η απολέπιση με κόκκους καφέ κάνει την επιδερμίδα πιο απαλή και σφριγηλή, και κάνει την κυτταρίτιδα – λιγότερο αισθητή.
- Η απολέπιση με άλατα από την θάλασσα θα απορροφήσει την υπερβολική υγρασία από τη περιοχή της κυτταρίτιδας.
2.) Σκωτσέζικο ντουζ
photo credit: depositphotos.com
- Το σκωτσέζικο ντους βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει το μεταβολισμό.
- Η πίεση του νερού θα εξαλείψει τις στασιμότητες. Οι λεμφαδένες θα καθαρίσουν την επιδερμίδα και τα υποδόρια στρώματα
- Κατευθύνετε το τηλέφωνο του ντους σε απόσταση 10 εκατοστών από την προβληματική περιοχή και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις (από κάτω προς τα πάνω για το μπροστινό μέρος και από πάνω προς τα κάτω για το πίσω μέρος)
Δείτε ακόμη: Φτιάξτε την Απόλυτη θεραπεία για την κυτταρίτιδα με οινόπνευμα & δεντρολίβανο!
1. Σάουνα
photo credit: depositphotos.com
- Οι υψηλές θερμοκρασίες στην σάουνα αυξάνουν την ροή του αίματος και τις λεμφικές ροές. Με αυτόν τον τρόπο, το δέρμα γίνεται απαλό και ξαναβρίσκει την ελαστικότητά του.
- Η σάουνα ανοίγει τους ιδρωτοποιούς αδένες, μέσω των οποίων οι τοξίνες φεύγουν από το σώμα.
- Μόνο μια επίσκεψη την εβδομάδα στην σάουνα θα εξομαλύνει το υποδόριο λίπος.
- Οι κρέμες για την κυτταρίτιδα και οι λασποθεραπείες θα βοηθήσουν.
Αυτές οι μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας θα φέρουν ορατά αποτελέσματα μόνο αν χρησιμοποιηθούν όλες μαζί. Εάν επιλέξετε να ακολουθήσετε μια μόνο μέθοδο από αυτές,τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι τόσο θεαματικά!
Πηγή: brightside.me
