Η συχνή και πολύωρη χρήση του υπολογιστή και του κινητού έχουν αυξήσει ιδιαίτερα την κακή στάση του σώματος, και έχουν προκαλέσει κύφωση σε πολλούς ανθρώπους.
Το κεφάλι είναι διαρκώς σκυμμένο μπροστά και η πλάτη καταπονείτε και παραμορφώνεται δημιουργώντας καμπούρα! Υπάρχει όμως λύση για να απαλλαχθείς από την κύφωση με μία μόνο πετσέτα!Η πλάτη σου θα ισιώσει στο πι και φι, σύμφωνα με το womantoc.gr.
Δείτε επίσης Πως να ντυθείτε ανάλογα με το σωματότυπό σας- Συμβουλές για να αναδείξετε το σημείο που θέλετε
Τι πρέπει να κάνεις;
Στρίψε δύο πετσέτες μαζί, για καλύτερο αποτέλεσμα, τέντωσέ τες και τοποθέτησέ τες στο σβέρκο σου. Κάνε μασάζ στους μυες του λαιμού, κουνώντας την πετσέτα πάνω-κάτω για πέντε λεπτά, ώστε να απελευθερώσεις την ένταση που συγκεντρώνεται εκεί.
Μια άλλη, εξίσου εύκολη άσκηση είναι να πιέσεις το κεφάλι σου στο πλάι, πρώτα από τη μία και έπειτα από την άλλη πλευρά, τεντώνοντας έτσι τους μυες που ατονούν.
Δες τις παραπάνω ασκήσεις αλλά και μερικές ακόμη στο βίντεο.
Δείτε επίσης 7 στάσεις της yoga που θα απογειώσουν το στήθος σας!
Με πληροφορίες από womantoc.gr
