Στέρεες τροφές: Πότε να αρχίσετε και πώς

Το να ξεκινήσετε στέρεες τροφές είναι ένα σημαντικό ορόσημο για το μωρό σας!

 

4-6 Μήνες

Αρχίστε τις στέρεες τροφές όταν το μωρό μπορεί να καθίσει χωρίς υποστήριξη και έχει ξεκινήσει να δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό που τρώτε εσείς.

Ξεκινήστε με πολτοποιημένα φαγητά ενός μόνο περιεχομένου, όπως είναι μια πολτοποιημένη μπανάνα, γλυκοπατάτα, κολοκύθα, φακές κτλ.

Μιλήστε με το γιατρό σας προτού εισάγεται οποιοδήποτε αλλεργιογόνο τρόφιμο, όπως είναι το φυστίκι.

6-8 Μήνες

Μόλις το μωρό συνηθίσει σε φαγητά ενός μόνο περιεχομένου μπορείτε να του πολτοποιείται ολόκληρα γεύματα, όπως σολωμό και πατάτα, μοσχαράκι με μπρόκολο κτλ.

Αφήστε το μωρό να εξερευνήσει μαλακές μπουκίτσες φαγητού, όπως ψημένο καροτο, βραστά αυγά ή μακαρόνια.

Αποφύγετε να προσθέτετε ζάχαρη και αλάτι στο φαγητό του.

8-10 Mήνες

Μπορείτε να ξεκινήσετε να προσθέτετε γεύση στα φαγητά του με διάφορα μπαχαρικά, λεμόνι και lime.

Εαν το μωρό έχει μάθει να καταπίνει εύκολα, μπορείτε να ξεκινήσετε να πολτοποιείτε τα φαγητά μόνο με το πιρούνι.

Προσφέρετε όσο το δυνατόν περισσότερες γεύσεις γίνεται.

10-12 Mήνες

Προσθέστε διάφορα Superfoods, όπως κινόα, τοφού και λιναρόσπορο

Προσφέρετε το φαγητό σε μικρά κομμάτια ώστε να ξεκινήσει να τρώει μόνο του

Επιμέλεια κειμένου για το babyradio: Θωμαΐδου Ευθυμία Ζωή