Πηχτή φασολάδα της μαμάς Συνταγή για χυλωμένη μαμαδίστικη φασολάδα με καρότο και σέλινο για τα κρύα μεσημέρια του Χειμώνα. Εύκολη νηστίσιμη φασολάδα που μπορούμε να την συνοδεύσουμε με παστή ρέγκα, ελιές, φέτα και φυσικά…
Vegan σάλτσα λαχανικών για ζυμαρικά Συνταγή για vegan σάλτσα ντομάτας με πιπεριές, καρότα και μελιτζάνες για τα ζυμαρικά μας από τον Γιώργο Ζώλη. Μία σάλτσα με πλούσια γεύση για περιόδους νηστείας, για vegan και χορτοφαγική…
Light κολοκυθοκεφτέδες φούρνου με μόλις 26 θερμίδες Η Έμιλυ Βάγια δεν σταματά να μας εκπλήσσει με τις γεμάτες φαντασία και δημιουργικότητα συνταγές της. Αυτήν την φορά θα φτιάξουμε light κολοκυθοκεφτέδες φούρνου με μόλις 26 θερμίδες ο ένας…
Healthy cake μουστοκούλουρο για το σχολείο Συνταγή για healthy cake με γεύση μουστοκούλουρο και απλά υλικά για το σχολικό κολατσιό το πρωί ή για το γλυκάκι του ολοήμερου. Υγιεινό κέικ με γεύση μουστοκούλουρο, αρωματικό, αφράτο και…
Συνταγή για σπιτικό Milko χωρίς ζάχαρη Συνταγή για light σπιτικό σοκολατούχο γάλα σαν το Milko χωρίς ζάχαρη, που τα παιδιά θα το λατρέψουν. Χωρίς συντηρητικά και πρόσθετα ιδανική ιδέα για πρωινό πριν το σχολείο. Με μόλις…
Σκορδάτες τηγανιτές πιπεριές με σάλτσα από φρέσκες ντομάτες Συνταγή για τηγανιτές πιπεριές με σκόρδο και σάλτσα από φρέσκια ντομάτα για να συνοδεύσουμε τα κρεατικά και τα ψάρια μας ή για να φάμε ένα νηστίσιμο, εύκολο, γρήγορο και οικονομικό…
Μιλφέιγ χωρίς αυγά και χωρίς γάλα Συνταγή για νηστίσιμο μιλφέιγ με κρέμα χωρίς αυγά και γάλα και νηστίσιμα σφολιατίνια από την αγαπημένη μας Τζένη Τσανακτσίδου. Ένα νηστίσιμο μιλφέιγ που δεν έχει καμία διαφορά με το αρτύσιμο…
Το φαγητό της Παρασκευής: Vegan κριθαράκι με λαχανικά Συνταγή για ελαφρύ και υγιεινό κριθαράκι με λαχανικά από τον Γιώργο Ζώλη. Νηστίσιμο, vegan κριθαράκι, κατάλληλο και για παιδιά, με όλα τα μυστικά για να μην σας λασπώνει και να…
Μπατόν σαλέ καρότου για παιδάκια με διατροφικές αλλεργίες Συνταγή για μπατόν σαλέ χωρίς αυγά, με καρότο, ή αλλιώς αλμυρά μπαστουνάκια. Τραγανά και υγιεινά, κατάλληλα για παιδιά με διατροφικές αλλεργίες. Φτιάξτε αυτά τα μπατόν σαλέ και για το σνακ…
Λωλή Σίφνου – Mία Vegan Φθινοπωρινή πίτα Συνταγή για παραδοσιακή νηστίσιμη κολοκυθόπιτα από την Σίφνο. Ο Γιώργος Ζώλης φτιάχνει την περιβόητη λωλή Σίφνου, μία vegan και αφράτη κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο με κίτρινη κολοκύθα, κανέλα και γαρίφαλο. Κολοκυθόπιτα…