Η δίαιτα που σε αφήνει να τρως ό,τι θες για 8 ώρες!

Γίνεται ο γεροδεμένος και μυώδης ηθοποιός Τέρι Κρους να ακολουθεί την ίδια δίαιτα με τη λεπτοκαμωμένη Νικολ Κίντμαν;

Δείτε επίσης: Δίαιτα Optavia -Το νέο διατροφικό trend που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους

Έτσι φαίνεται καθώς η νέα δίαιτα που έχει αναδειχθεί νούμερο 1 στις προτιμήσεις της αφρόκρεμας του Χόλιγουντ, δεν κάνει διακρίσεις όσον αφορά το σωματότυπο. Ακούει στο όνομα Τhe 8-Hour Diet και θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές των τελευταίων ετών.

Η δίαιτα που σε αφήνει να τρως ό,τι θες για 8 ώρες!

Την πρωτογνωρίσαμε το 2013, όταν ο συγγραφέας Ντέιβιντ Ζινσένκο, έγραψε ένα βιβλίο υποστηρίζοντας ότι μπορείς να χάσεις απίστευτα πολλά κιλά τρώγοντας μόνο για 8 ώρες μέσα στην ημέρα και κάνοντας “νηστεία” τις υπόλοιπες 16. Με λίγα λόγια μπορείς να φας το πρωινό σου στις 10πμ και το τελευταίο γεύμα της ημέρας περίπου στις 6μμ. Το καλύτερο; Μπορείς να τρως ό,τι μα ό,τι θες, αρκεί να είναι μέσα στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνη. Ο πρώτος που είπε δημόσια ότι έχει δοκιμάσει την εν λόγω δίαιτα ήταν ο Χιου Τζάκμαν. “Νιώθω πολύ καλύτερα”, είπε σε συνέντευξή του στο Men’s Fitness. “Και το καλό με αυτή τη δίαιτα είναι ότι κοιμάμαι πολύ καλύτερα”, τόνισε.

Δείτε επίσης: Πίνει κάθε πρωί αυτό το μαγικό ρόφημα και το λίπος της κοιλιάς, εξαφανίζεται!!

Πού οφείλονται όμως όλα αυτά τα θαυματουργά αποτελέσματα; Σύμφωνα με τον Ζινσένκο, όταν περιορίζεις την κατανάλωση τροφίμων σε μόλις 8 ώρες, παρακινείς το σώμα σου να καίει λίπος, αντί για μύες για ενέργεια. Επιπλέον, όταν “νηστεύεις”, ενισχύεις τα φυσικά σου επίπεδα HGH – της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης – που βοηθά το σώμα να παραμείνει νέο και δυνατό. Η εν λόγω δίαιτα, υποτίθεται επίσης ότι μειώνει και τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, Αλτζχάιμερ και καρκίνου.

Η δίαιτα που σε αφήνει να τρως ό,τι θες για 8 ώρες!

Από την κυκλοφορία του βιβλίου, η 8-Ηour Diet, αλλά και όλες όσες στηρίζονται στην ίδια λογική, έχουν αποτελέσει τη νόρμα στο Χόλιγουντ με τη Μιράντα Κερ, τη Μπιγιόνσε και τη Τζένιφερ Λόπεζ να δηλώνουν φανατικές θαυμάστριες. Η συμβουλή μας; Συμβουλεύσου τον γιατρό σου πριν ξεκινήσεις κάποιο νέο πλάνο διατροφής, προκειμένου να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο.

Δείτε επίσης: «Χάσε 5 κιλά σε 2 εβδομάδες» με αυτή την δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη!

Πηγή: olivemagazine.gr

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.


Close