Έτσι μοιάζουν 200 θερμίδες στο πιάτο μας… σε 62 διαφορετικά προϊόντα!Εάν θέλετε να κρατήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο, αυτό το άρθρο θα σας φανεί πολύ χρήσιμο.
Δείτε ακόμα: Ξέρετε πόσες θερμίδες καίτε με τον θηλασμό σε μια μόνο ημέρα;
Αντικειμενικά, η μέτρηση των θερμίδων απαιτεί πολύ χρόνο (και κόπο) και οι περισσότεροι βαριόμαστε αφάνταστα!
Στις παρακάτω φωτογραφίες μπορείτε να δείτε πως μοιάζουν οι 200 θερμίδες στο πιάτο μας και ποιες τροφές είναι πιο πλούσιες σε θερμίδες. Ανάλογα με αυτό, φυσικά, θα πρέπει να προσαρμόσετε το ρυθμό κατανάλωσης.
Δείτε ακόμα: Πόσες θερμίδες έχουν έξι τροφές που τρώμε συχνά
Η σειρά των φωτογραφιών παρακάτω είναι ανάλογη με τη θρεπτική αξία των τροφίμων. Έτσι, από το μήλο φτάνουμε έως και το φυστικοβούτυρο.Για τους οπτικούς τύπους, αυτές οι πληροφορίες αποδεικνύονται ιδιαίτερα βοηθητικές.“Φάτε μάτια, ψάρια”… διακοσίων θερμίδων!
Μήλο (385 γραμμάρια)
Φυτική μαργαρίνη (28 γραμμάρια)
Μπρόκολο (588 γραμμάρια)
Σοκολάτα Snickers (41 γραμμάρια)
Μακαρόνια (145 γραμμάρια)
Λουκάνικο (66 γραμμάρια)
Ακτινίδιο (328 γραμμάρια)
Cheeseburgrer (75 γραμμάρια)
Αυγά κότας (150 γραμμάρια)
Σέλερι (1.425 γραμμάρια)
Τάρτα με μύρτιλλα (56 γραμμάρια)
Πιπερίτσες (740 γραμμάρια)
Φασόλια σε κονσέρβα (186 γραμμάρια)
Καραμέλες Werther’s Originals (50 γραμμάρια)
Burger με κοτόπουλο (72 γραμμάρια)
Ντόνατ (52 γραμμάρια)
Δείτε ακόμα: Πως θα «κάψετε» 205 θερμίδες τη μέρα χωρίς δίαιτα και άσκηση!
Μπαγκέτα (72 γραμμάρια)
Αβοκάντο (125 γραμμάρια)
Καλαμπόκι σε κονσέρβα (308 γραμμάρια)
Baby καρότα (570 γραμμάρια)
Αρακάς σε κονσέρβα (357 γραμμάρια)
Χοιρινό με φασόλια σε κονσέρβα (186 γραμμάρια)
Doritos τσιπς (41 γραμμάρια)
Αποξηραμένο βερίκοκο (83 γραμμάρια)
Τηγανιτές πατάτες (73 γραμμάρια)
Τηγανητό μπέικον (34 γραμμάρια)
Corn flakes (51 γραμμάρια)
Σταφύλια (290 γραμμάρια)
Υποκατάστατο ζάχαρης (50 γραμμάρια)
Ζαχαρωτά (51 γραμμάρια)
Καραμέλες Hershey Kisses (36 γραμμάρια)
Πεπόνι (553 γραμμάρια)
Καραμέλες Jelly Belly (54 γραμμάρια)
Κέτσαπ (226 γραμμάρια)
Καραμέλες M&M’s (40 γραμμάρια)
Κρεμμύδια (475 γραμμάρια)
Καπνιστή γαλοπούλα (204 γραμμάρια)
Coca – Cola (496 ml)
Λάδι κανόλας (23 γραμμάρια)
Καραμέλες Smarties (57 γραμμάρια)
Γλειφιτζούρια Tootsie Pops (68 γραμμάρια)
Γάλα (333 ml)
Βαλσαμικό ξύδι (200 ml)
Γιαούρτι με φράουλα (196 γραμμάρια)
Τσίλι κον κάρνε σε κονσέρβα (189 γραμμάρια)
Τόνος κονσέρβας σε λάδι (102 γραμμάρια)
Δείτε ακόμα: Τι να πιείτε μετά το γεύμα για να κάψετε τις θερμίδες που πήρατε
Δημητριακά ολικής άλεσης (100 γραμμάρια)
Ψωμί από λιναρόσπορο (90 γραμμάρια)
Καπ κέικ με μύρτιλο (72 γραμμάρια)
Λικέρ Bailey’s (60 ml)
Δημητριακά με φίγγι (55 γραμμάρια)
Καλαμποκάλευρο (55 γραμμάρια)
Σιτάλευρο (55 γραμμάρια)
Μπατόν από αραχιδέλαιο (54 γραμμάρια)
Δημητριακά από puffed rice (54 γραμμάρια)
Καστανή ζάχαρη (53 γραμμάρια)
Μπατόν σαλέ (52 γραμμάρια)
Cheddar (51 γραμμάρια)
Τσιπς πατάτας (37 γραμμάρια)
Αμύγδαλο φιλέ ψημένο (35 γραμμάρια)
Πηγή: dear-eva.gr
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
