Πόσο ΑΠΛΟ περπάτημα χρειάζεται για να χάσετε 5 κιλά ως το Πάσχα

daddy cool team

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο.

Δείτε επίσης Η δίαιτα των 3 ωρών που βάζει φωτιά στον μεταβολισμό- Αναλυτικό πρόγραμμα

Σκεφτείτε το, σε λίγους μήνες μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα. Δείτε περισσότερα ΕΔΏ

• κιλά
• περπατημα