Η Τόνια Σωτηροπούλου είναι Ελληνίδα ηθοποιός, κυρίως του κινηματογράφου. Η ηθοποιός έχει τέλειες αναλογίες και μας αποκαλύπτει ποια τροφή δεν τρώει εδώ και 17 χρόνια και έχει αυτό το τέλειο κορμί.
Η Τόνια Σωτηροπούλου έχει μυαλό για… μπίζνες και κορμί για αμαρτίες – συνδυασμός που σκοτώνει! Το μεσογειακό της ταμπεραμέντο και η εξωτική γοητεία της κίνησαν το ενδιαφέρον του Ντάνιελ Κρεγκ, που την έβαλε στο… κρεβάτι τού Τζέιμς Μποντ στο “Skyfall”, με την ίδια να διατηρεί χαμηλό προφίλ για τις υποκριτικές της επιτυχίες, εστιάζοντας σε όλα εκείνα που την κάνουν χαρούμενη.
Μεταξύ αυτών ο άντρας της Κωστής Μαραβέγιας, η σκυλίτσα της, η Στέλλα, αλλά και η γυμναστική, που, σε συνδυασμό με τη vegan διατροφή της, της έχουν χαρίσει ένα αλαβάστρινο σώμα για το οποίο…
Δείτε ακόμη 6 τρόποι να μην ξεφύγεις από την διατροφή στις διακοπές
Μοχθεί καθημερινά, με προπόνηση από το μπαλκόνι του σπιτιού της μέχρι το Ζάππειο και τον Εθνικό Κήπο ή το Καλλιμάρμαρο. Δες πώς το καταφέρνει…
Δεν βάζει κρέας στο στόμα της όχι γιατί δεν της αρέσει αλλά κυρίως λόγω ιδεολογίας που προκύπτει από τη μεγάλη της αγάπη στα ζώα. Η Τόνια δεν είχε ποτέ θέμα με τα κιλά, διαθέτοντας, ωστόσο, ένα juicy σωματότυπο, αφού όπως παραδέχεται και εκείνη της αρέσει πολύ το φαγητό.
Δείτε ακόμη Αυτά είναι τα 6 υγιεινά και νόστιμα γεύματα για να μπεις σε πρόγραμμα διατροφής άμεσα
Με τη φυτοφαγική της διατροφή έχει στραφεί περισσότερο στις σαλάτες, στα λαχανικά και στα όσπρια, ενώ αντικαθιστά τον αγαπημένο της… κιμά (ειδικά στο παστίτσιο) με σόγια, που δεν έχει καμία γευστική διαφορά.
“Το πρώτο που έχεις να κάνεις για να κόψεις το κρέας είναι να αγαπάς το σώμα σου, να μη θέλεις να το φορτώνεις με τοξίνες”, λέει και προτείνει το δικό της ημερήσιο μενού.
ΠΡΩΙΝΟ
Βρόμη με φρέσκο γάλα καρύδας και μπανάνα, 2 βραστά αβγά και φυσικά πολύ νερό (πάνω από 2 λίτρα ημερησίως)
*Το γάλα καρύδας έχει μόνο 50 θερμίδες το ποτήρι, ενώ περιέχει ζάχαρη σε ποσοστό μόλις 2%, παρά την γλυκιά του γεύση.
ΣΝΑΚ
2 φέτες μαύρο ψωμί με αλεύρι ζέας, 1 αβοκάντο, λίγο λάδι, αλάτι και πιπέρι
Δείτε ακόμη Θεοφανία Παπαθωμά : Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί και έμεινε μισή
*Οι φυτικές ίνες του αβοκάντο βοηθούν στην εξισορρόπηση των βακτηρίων του εντέρου, αυξάνοντας τα καλά και μειώνοντας τα βλαβερά βακτήρια, που αποτελούν αιτία διαταραχών.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Σαλάτα με ρεβίθια, μαρούλι, κόκκινη πιπεριά, τόνο και σος με λεμόνι, μουστάρδα και λάδι
*Τα ρεβίθια αποτελούν σημαντική πηγή πρωτεϊνών για τα άτομα που δεν καταναλώνουν προϊόντα ζωικής προέλευσης.
ΒΡΑΔΙΝΟ
Σολομός με βραστά λαχανικά και αρωματικό ρύζι ή μπιφτέκι από κιμά σόγιας με λαχανικά και ρύζι.
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
