newsroom
){kind=icon}
Αλήθεια, ποιος μας έχει πείσει ότι για να αδυνατίσουμε πρέπει να ακολουθήσουμε εξαντλητικές δίαιτες και αυστηρά προγράμματα γυμναστικής (που θα παρατήσουμε την πρώτη εβδομάδα); Στόχος μας (θα πρέπει να) είναι η σταδιακή αλλαγή του βάρους μας με βάση μια υγιεινή διατροφή που δε θα θυμίζει σε τίποτα γουργουρητά στο στομάχι, πείνα και στερήσεις.
Νερό, νερό και νερό
Έχω καταντήσει γραφική; Αφού έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση 6 ποτηριών κρύου νερού την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να καίμε περίπου 50 θερμίδες ημερησίως αρκετές για να χάσουμε 5 κιλά σε ένα χρόνο, τι να κάνω; Να μην στο ξαναπώ;