newsroom
Η γιόγκα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε την φόρμα σας. Τα οφέλη της γιόγκα είναι πολλά: – Ηρεμεί το μυαλό σας – Μειώνει το άγχος – Μειώνει την αρτηριακή πίεση – Ενισχύει και τον τονώνει τους μυς – Καίει το λίπος – Τεντώνει το σώμα – Χαλαρώνει τις αρθρώσεις και τους μυς και μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμού. Και το καλύτερο από όλα; Είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγούμε από το επίμονο λίπος της κοιλιάς! Η περιοχή της κοιλιάς είναι η πιο δύσκολη στην απώλεια βάρους και την σύσφιξη, αλλά με τη βοήθεια των παρακάτω ασκήσεων γιόγκα θα αποκτήσετε ένα επίπεδο και γυμνασμένο στομάχι. Φυσικά, μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή, είναι απαραίτητη ανεξάρτητα από οποιεσδήποτε ασκήσεις. Στο βίντεο θα παρακολουθήσετε τις καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για τέλειο και γυμνασμένο στομάχι!