Λένα Γατσή
Κανείς δεν έχει πρόβλημα να επενδύσει σε ποιοτικό καφέ, καλά sneakers και φώτα ambient που κάνουν την γκαρσονιέρα στα Πετράλωνα να μοιάζει με loft στο Brooklyn, αλλά πόσοι από εμάς έχουμε σκεφτεί τι συμβαίνει με τον αέρα που αναπνέουμε μέσα στο ίδιο μας το σπίτι;
Κι όμως – plot twist – ο αέρας του σπιτιού παίζει πολύ πιο καθοριστικό ρόλο απ’ όσο νομίζεις. Όχι, δεν έχει να κάνει μόνο με τη μυρωδιά του μπρόκολου που μαγείρεψες προχτές. Μιλάμε για ενέργεια, υγεία, συγκέντρωση, ακόμα και διάθεση. Ναι, ο καθαρός αέρας μπορεί να τα επηρεάσει όλα αυτά. Πάμε να δούμε πώς!
Ο αόρατος εχθρός
Ο αέρας στο σπίτι σου δεν είναι τόσο αγνός όσο το βλέμμα του Grogu από το The Mandalorian. Μπορεί να έχει σκόνη, γύρη, μούχλα και χίλια δυο άλλα.
Το θέμα είναι ότι όλα αυτά σε επηρεάζουν ακόμα και χωρίς να το καταλαβαίνεις. Ο ύπνος, το δέρμα σου, το ανοσοποιητικό σου… όλα σχετίζονται με την ποιότητα του αέρα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας μάλιστα, ο εσωτερικός αέρας μπορεί να είναι 2 έως 5 φορές πιο μολυσμένος από τον εξωτερικό. Mind. Blown.
Κι όμως, από τον καπνό του τηγανίσματος και τα καθαριστικά μέχρι τα φίλτρα στα air condition που έχεις να αλλάξεις από τότε που έπαιζε το Game of Thrones, όλα παίζουν ρόλο.
Κι αν λες “σιγά μωρέ”, σκέψου αλλιώς: μειωμένη συγκέντρωση, έντονοι πονοκέφαλοι, χειρότερος ύπνος και μια αίσθηση γενικής… μουντάδας. Και δεν είναι το ότι έκοψες τους πολλούς ΦΕΣ. Είναι ο αέρας!
5 τρόποι να βελτιώσεις την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σου
Δεν υπάρχει τίποτα πιο effortlessly cool από έναν χώρο που μυρίζει καθαριότητα και φρεσκάδα χωρίς να βγάζει vibes αποστειρωμένου ιατρείου. Θέλεις ποιότητα εσωτερικού αέρα όμως όχι μόνο για τα vibes, αλλά για την υγεία σου. Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν μένοντας στο κέντρο της πόλης και όχι στην κορυφή ενός βουνού;
- Καθάρισε (όχι μόνο τα πάνω πάνω)
Η σκόνη δεν είναι απλά ενοχλητική, είναι μικροβιακό cocktail. Περνάει παντού, ακόμα και στα σεντόνια σου. Τι χρειάζεσαι; Ηλεκτρική σκούπα που ρουφάει ακόμα και το πιο μικρό σωματίδιο σκόνης, πανί μικροϊνών και ένα σφιχτό πρόγραμμα καθαρισμού. Δεν λέμε κάθε μέρα, αλλά μην πάμε και στο άλλο άκρο, ναι;
- Άνοιξε παράθυρα (αλλά όχι ώρες αιχμής)
Ο φυσικός αερισμός είναι από τις καλύτερες και ευκολότερες λύσεις. Άνοιξε τα παράθυρα νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ, όταν έξω δεν κυκλοφορούν όλοι οι ρύποι της πόλης. Bonus: η αίσθηση του δροσερού αέρα είναι το καλύτερο reset.
- Φύτεψε (κι ας μην έχεις κήπο)
Ναι, τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο για διακόσμηση! Είναι φυσικά φίλτρα, μειώνουν τη σκόνη και αυξάνουν το οξυγόνο. Peace lily, φτέρη, σπαθίφυλλο… ρώτα σε ένα κατάστημα ή θερμοκήπιο και θα σου τα εξηγήσουν όλα!
- Βάλε φίλτρα (Όχι Instagram. HEPA)
Αν έχεις κλιματιστικό, καθάρισε τα φίλτρα. Αν δεν έχεις, ήρθε η ώρα να σκεφτείς μήπως χρειάζεσαι έναν ιονιστή αέρα με φίλτρο HEPA, που θα σε θωρακίσει ενάντια στις μυρωδιές, τη σκόνη, τη γύρη, τις τρίχες του σκύλου και γενικά ό,τι πετάει στον αέρα και δεν το βλέπεις. Δεν χρειάζεται να πάρεις το πιο διαστημικό gadget της αγοράς, αλλά μια ποιοτική συσκευή με HEPA και φίλτρα ενεργού άνθρακα κάνει θαύματα.
- Πες “όχι” στα τεχνητά αρώματα
Ξεφορτώσου τα plug-ins και τα αποσμητικά τύπου “βουνό των Άλπεων”. Τα περισσότερα είναι τίγκα στα VOCs και το μόνο που κάνουν είναι να καλύπτουν τη μυρωδιά, όχι να τη διώχνουν. Αν θες άρωμα, προτίμησε φυσικά αιθέρια έλαια με diffuser.
Ο σύγχρονος άντρας δεν είναι μόνο το aftershave και το tailor-made σακάκι του. Είναι και το πώς ζει, πώς κοιμάται, πώς αναπνέει. Και ο καθαρός, ποιοτικός αέρας είναι η αθέατη λεπτομέρεια που λέει πολλά για σένα.