Δίαιτα με πορτοκάλι για πρωινό: Ακολουθήστε αυτό το διατροφικό πρόγραμμα για δύο εβδομάδες και χάστε έως και 7 κιλά!

Οι χρήσιμες ιδιότητες πορτοκαλιών είναι γνωστές από την αρχαιότητα.

Αυτό το εσπεριδοειδές είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει διάφορες λοιμώξεις, και μεταλλικά στοιχεία, όπως ασβέστιο, φώσφορο και σίδηρο. Περιέχει χρήσιμα έλαια και αρωματικές ουσίες και καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και χημικά απόβλητα. Επιπλέον, το πορτοκάλι έχει υπέροχη γεύση.

Δείτε επίσης: «Τι έκανα και από 90 κιλά πήγα 60!» – Η δίαιτα που με έκανε άλλον άνθρωπο!

Το πορτοκάλι είναι φρούτο χαμηλών θερμίδων που περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Δεν είναι περίεργο ότι η διατροφή πορτοκαλιού θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές και ωφέλιμες δίαιτες.

Διαβάστε την εδώ:

Ημέρα 1
Πρωινό: 1 πορτοκάλι, τσάι και τοστ
Μεσημεριανό: 1 πορτοκάλι και 1 βραστό αυγό
Δείπνο: 2 ντομάτες, 2 αυγά και μαρούλι
Εκτός από αυτά μπορείτε να φάτε 2 φλιτζάνια κεφίρ και 2 τοστ κατά τη διάρκεια μιας ημέρας.

Ημέρα 2 και 3
Διατηρήστε το ίδιο πρόγραμμα με την 1η ημέρα, αλλά φάτε βραστό μοσχαρίσιο κρέας αντί των αυγών.

Δείτε επίσης: Η ιαπωνική τεχνική που διώχνει το λίπος της κοιλιάς και δεν απαιτεί διατροφή ή άσκηση

Ημέρα 4 και 5
Διατηρήστε το ίδιο πρόγραμμα με τη 2-3η ημέρα, αλλά αντικαταστήστε το μοσχαρίσιο κρέας με τυρί cottage.

Ημέρα 6
Διατηρήστε το ίδιο πρόγραμμα με την 4-5η ημέρα, αλλά αντικαταστήστε το τυρί cottage με βραστό ή ψητό ψάρι.

Ημέρα 7
Επαναλάβετε το πρόγραμμα της πρώτης ημέρας.

Ημέρα 8-14
Επαναλάβετε το πρόγραμμα της πρώτης εβδομάδας.

Πηγή: in.gr

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.


Close