Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Η αντικατάσταση των ανθυγιεινών τροφίμων με υγιεινά, πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και διαιτητικές ίνες μπορεί να κάνουν θαύματα στην υγεία σας. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά ορισμένα τρόφιμα έχουν μια εντυπωσιακή ομοιότητα με τα όργανα του σώματος μας.
Αυτά τα τρόφιμα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην καλή λειτουργία των οργάνων σας καθώς και στην καταπολέμηση των διαφόρων διαταραχών. Αυτές οι χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με αυτά τα superfoods θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε σωστά τη διατροφή σας.
Δείτε 11 superfoods που είναι ωφέλιμα για τα διάφορα όργανα στο σώμα σας.
1.Τζίντζερ
Το τζίντζερ έχει αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες. Εκτός από την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης, το τσάι τζίντζερ συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της πέψης, αποτρέποντας το φούσκωμα και τον μετεωρισμό.
Δείτε ακόμη: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε αν έχουμε πέτρες στη χολή
2) Γλυκοπατάτα
Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων βοηθά στην επούλωση και την θρέψη του παγκρέατος. Οι γλυκοπατάτες περιέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην πρόληψη της παγκρεατίτιδας.
3) Μανιτάρια
Μια φέτα μανιταριού έχει παρόμοιο σχήμα με αυτό του αυτιού. Τα μανιτάρια περιέχουν βιταμίνη D που βοηθά στη βελτίωση της ακοής σας.
4) Σταφύλια
Τα σταφύλια μοιάζουν με τις κυψελίδες των πνευμόνων. Η κατανάλωση σταφυλιών βοηθά σε σημαντικό βαθμό στην αποτοξίνωση των πνευμόνων. Η παρουσία αντιοξειδωτικών στα σταφύλια βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, εμφυσήματος και άσθματος.
Δείτε ακόμη: Τα 11 πιο Ακριβά Τρόφιμα στον Κόσμο! Με το Μαύρο Κοτόπουλο Πάθαμε ΠΛΑΚΑ!
5) Εσπεριδοειδή
Η παρουσία της βιταμίνης C και του λιμονένιου στα εσπεριδοειδή βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Εκτός από τον καρκίνο του μαστού, προστατεύει επίσης από τον καρκίνο του παγκρέατος, του στομάχου, του λάρυγγα και του παχέος εντέρου.
6) Κόκκινα φασόλια
Τα κόκκινα φασόλια έχουν παρόμοιο σχήμα και χρώμα με αυτά των νεφρών. Αποτελούνται από μια ποικιλία μεταλλικών στοιχείων και βιταμινών που είναι επωφελείς για την υγεία των νεφρών. Τα νεφρά βοηθούν στην προαγωγή της καρδιαγγειακής υγείας και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Η κατανάλωση σταφυλιών βοηθά σε σημαντικό βαθμό στην αποτοξίνωση των πνευμόνων
7) Καρότο
Ένα κομμάτι καρότου μοιάζει αρκετά με το ανθρώπινο μάτι. Τα καρότα βοηθούν στην ενίσχυση της ροής του αίματος στα μάτια μας, βελτιώνοντας έτσι την όρασή μας. Το βήτα-καροτένιο που υπάρχει στα καρότα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α που είναι απαραίτητη για υγιή μάτια.
8) Αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι γνωστό ως καρπός της μήτρας, καθώς προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία στις γυναίκες που είναι έγκυος. Το αβοκάντο βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και βοηθά επίσης στην σωστή ανάπτυξη του μωρού. Βοηθά επίσης στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ, του καρκίνου, του διαβήτη και των διαφόρων διαταραχών της υγείας.
9) Καρυδιά
Το καρύδι μοιάζει αρκετά στη δομή με τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Η υψηλή συγκέντρωση ωμέγα-3 λιπαρών στα καρύδια συμβάλλει στην καλή λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων.
10) Ντομάτα
Οι ντομάτες έχουν τέσσερις θαλάμους όπως η ανθρώπινη καρδιά. Είναι πλούσια πηγή λυκοπενίου που μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.
Δείτε ακόμη: Τρόφιμα: Πόση ώρα μπορούν να μείνουν εκτός ψυγείου
11) Σέλινο
Το σέλινο έχει παρόμοιο σχήμα και μήκος με το ακτινικό οστό στο χέρι μας. Περιέχει βιταμίνη Κ και ασβέστιο σε αφθονία που βοηθά στην ενίσχυση των οστών.
wittyfeed.com
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
