Ελένη Πανταζή
Η Σοφία Καρβέλα μέσω ανάρτησης της αποκάλυψε το γεύμα που καταναλώνει μετά από κάθε προπόνηση και διατηρείται χορτάτη και fit , ενώ της παράσχει επιπλέον δύναμη και ευεξία.
Η Σοφία Καρβέλα διατηρεί ένα πολύ όμορφο και καλλίγραμμο σώμα, για το οποίο έχει μιλήσει αρκετές φορές. Ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης είναι αυτός που της έχει “χαρίσει” μία τέτοια σιλουέτα. Τι είναι, όμως, αυτό που τρώει μετά το γυμναστήριο και την κρατά χορτάτη χωρίς να την παχαίνει;
Συχνά δέχεται σχόλια για το πόσο αδύνατη είναι, αλλά η ίδια εξηγεί ότι η εικόνα της οφείλεται σε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Αυτός περιλαμβάνει σωστή διατροφή, άσκηση και φροντίδα της ψυχικής της υγείας.
Πρόσφατα, η Σοφία Καρβέλα μοιράστηκε στο Instagram το πρωινό της μετά την προπόνηση στο γυμναστήριο. Όπως έχει πει, προσπαθεί να μην χάνει καμία προπόνηση, γιατί η άσκηση την βοηθάει σωματικά αλλά και ψυχικά. Παράλληλα, δείχνει και τα γεύματά της, δίνοντας ιδέες για απλά και θρεπτικά φαγητά.
Στην ανάρτηση αυτή, το πρωινό της ήταν ιδιαίτερα ισορροπημένο. Περιλάμβανε ομελέτα με σολομό και αβοκάντο, που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά, ιδανικό μετά την άσκηση. Το συνοδεύσε με μία φέτα ψωμί και δύο φέτες πορτοκάλι, για φρεσκάδα και βιταμίνες.