Ελένη Πανταζή
Η γνωστή και αγαπημένη ηθοποιός Κατερίνα Διδασκάλου έχει αναφερθεί πολλές φορές στις καθημερινές συνήθειες που την βοηθούν να διατηρεί τη φυσική της κατάσταση και τη σιλουέτα της, τονίζοντας πως το πιο σημαντικό για εκείνη είναι η ισορροπημένη διατροφή. Αυτό είναι το δικό της μυστικό ομορφιάς που κρατά τέλεια τη σιλουέτα της και μπορείς κι εσύ να το υιοθετήσεις.
Το μυστικό της Κατερίνας Διδασκάλου για τέλειο σώμα
Φαίνεται πως όπως έχει εξηγήσει, δεν αντιμετωπίζει αυτή την επιλογή ως κάτι αυστηρό ή καταπιεστικό, αλλά ως μια συνειδητή στάση ζωής που την κάνει να νιώθει καλά. Μάλιστα, σε τηλεοπτική της συνέντευξη είχε αποκαλύψει ένα απλό αλλά αποτελεσματικό “μυστικό” που υιοθέτησε μετά από συμβουλή της κόρης της.
Πιο ειδικά, φροντίζει να τρώει λαχανικά αμέσως μόλις ξυπνήσει, πριν καν ξεκινήσει το πρωινό της. Αυτή η συνήθεια, όπως έχει παρατηρήσει, τη βοηθά να ενεργοποιεί τον οργανισμό της από νωρίς, ενώ παράλληλα συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο της όρεξης μέσα στη μέρα.
Ενώ τα λαχανικά, χάρη στις φυτικές ίνες και την υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό, ενισχύουν την ενυδάτωση και υποστηρίζουν την καλή λειτουργία της πέψης. Έτσι, όχι μόνο προσφέρουν αίσθημα κορεσμού, αλλά βοηθούν και στη συνολική ευεξία.
Αξίζει να σημειωθεί ότι παρόλο που η ίδια πιστεύει ότι η διατήρηση ενός καλλίγραμμου σώματος απαιτεί συνέπεια και πειθαρχία, δεν αποκλείει εντελώς τις μικρές απολαύσεις. Αντίθετα, επιτρέπει στον εαυτό της κάποιες περιστασιακές “ατασθαλίες”, δείχνοντας ότι η ισορροπία είναι το κλειδί σε κάθε διατροφικό πλάνο.