Τα smoothies αυτά ενισχύουν την μνήμη, καθαρίζουν τις αρτηρίες και το έντερο σας! Μερικά πεντανόστιμα smoothie παρακάτω που θα έχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για ένα υγιές σώμα αλλά και μυαλό!
Aν θέλετε να έχετε ένα σώμα υγιές αλλά και ισχυρό μυαλό, τότε ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε είναι οι πλούσιας φυσικές τροφές. Η βελτίωση της μνήμης επιτυγχάνεται με την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά . Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνηθίζουν να τρώνε φρούτα και άλλα υγιεινά τρόφιμα σε τακτική βάση, και αυτός είναι και ο λόγος που θα σας παρουσιάσουμε μερικά πεντανόστιμα smoothie παρακάτω που θα έχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για ένα υγιές σώμα αλλά και μυαλό!
Δείτε ακόμη: 5 Super Detox Smoothies
Smoothie για ενισχυμένη εγκέφαλικη λειτουργία και μνήμη
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι βατόμουρα
- 1 μπανάνα
- 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι λιναρόσπορου ( λινέλαιο)
Παρασκευή
Απλά ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ ! Πίνετε το ρόφημα αυτό φρέσκο κάθε μέρα και προσθέστε λίγο μέλι, αν δεν σας αρέσει η γεύση. Δεν θα πιστεύετε πόσο θα βελτιωθεί η μνήμη σας!
Δείτε ακόμη: Δροσερά smoothies με κάτω από 190 θερμίδες!
Η βελτίωση της μνήμης επιτυγχάνεται με την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Smoothie για καλύτερη πέψη
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα ροδάκινα
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη παπάγια
- 1 ½ αχλάδι
- 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
Παρασκευή
Ακριβώς όπως και στην προηγούμενη συνταγή , ανακατέψτε τα υλικά σε ένα μπλέντερ και πιείτε φρέσκο το smoothie.
Δείτε ακόμη: Αποτοξίνωση τώρα: Αυξήστε το μεταβολισμό σας με αυτό το green smoothie!
Smoothie για το καθαρισμό των αρτηριών, και τον έλεγχο της πίεσης
Συστατικά
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1 ½ κουταλάκι του γλυκού βανίλια
- 2 μπανάνες
- 2 φλιτζάνια φρέσκο χυμό πορτοκαλιού
Παρασκευή
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, στη συνέχεια βάλτε το ρόφημα σε ένα ψηλό ποτήρι και απολαύστε το!
Ενσωματώστε αυτά τα 3 smoothies στην καθημερινή σας διατροφή και υγεία σας θα βελτιωθεί πολύ σύντομα!
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
