Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα.
Δείτε επίσης : 17 έξυπνα κόλπα με μανταλάκια που θα θέλατε να γνωρίζετε νωρίτερα
Οι άνθρωποι που αρχίζουν το φαγητό πριν τις 8:30 το πρωί, έχουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και μεγαλύτερη ινσουλινοαντοχή, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.