Κορονοϊός: Δες πως πρέπει να πλένεις τα χέρια σου ΣΩΣΤΑ! Φωτογραφίες και βίντεο με τη διαδικασία βήμα – βήμα

daddy cool team

Με την έξαρση του κορονοϊού στην χώρα μας, ο κόσμος έχει πανικοβληθεί διότι είναι γνωστό ότι δεν υπάρχει θεραπεία ή εμβόλιο που να μπορεί να αντιμετωπίσει τη νέα πανδημία. Παρόλα αυτά, το μόνο που μένει να κάνουμε είναι να μείνουμε ψύχραιμοι, να κάνουμε λίγη υπομονή για 14 ημέρες και να αποφεύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις και φυσικά να τηρούμε τους κατάλληλους κανόνες υγιεινής.

Σύμφωνα με τις συμβουλές των γιατρών, για να προστατευθούμε από τον κορονοϊό και να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας, το μόνο που μένει να κάνουμε είναι να πλένουμε τακτικά τα χέρια μας και φυσικά πριν το φαγητό, να αποφεύγουμε να ακουμπάμε το πρόσωπό μας με αυτά και να τα βάζουμε στο στόμα μας. Επίσης, το αντισηπτικό και τα αντισηπτικά μαντηλάκια οφείλουν να γίνουν οι καλύτεροι μας φίλοι και πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή.

Εντάξτε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής στη καθημερινότητα σας, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να “χτίσει” τις σωστές άμυνες. Τα αντισηπτικά κάνουν όλη τη δουλειά. Παρόλα αυτά ακόμη κι αν χρησιμοποιείτε το καλύτερο αντισηπτικό της αγοράς κι ακόμη κι αν κάθε μια ώρα είστε κάτω από την βρύση πλένοντας τα χέρια σας, αν δεν ξέρετε το σωστό τρόπο για να το κάνετε, είναι σαν να μην προστατευθήκατε καθόλου.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το να πλένουμε τα χέρια είναι βασικός κανόνας υγιεινής είτε κινδυνεύουμε από τον κορονοϊό είτε όχι. Είναι γνωστό ότι τα χέρια, είναι το πιο βρώμικο σημείο του σώματος, αφού με αυτά αγγίζουμε καθημερινά πράγματα που έχουν πάνω τους χιλιάδες μικρόβια. Οπότε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι χρήσιμο όχι μόνο για να μας προστατεύσει από τον κορονοϊό αλλά για να προστατευθούμε από όλες τις ιώσεις και κάθε γρίπη που κυκλοφορεί, όλο τον χρόνο.

Τώρα με την έξαρση της εποχιακής γρίπης και του κορονοϊού όμως είναι σωστό να ενημερωθούμε περαιτέρω ή να θυμηθούμε ποιος είναι ο σωστός τρόπος να πλένουμε τα χέρια μας. Παρακάτω θα σας εξηγήσουμε αναλυτικά τη διαδικασία μέσα από συγκεκριμένες φωτογραφίες. Στο τέλος του άρθρου θα συναντήσετε κι ένα βίντεο που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε ακόμη καλύτερα τον σωστό τρόπο.

Μπορεί το να πλένουμε τα χέρια μας να φαίνεται φαινομενικά μια απλή διαδικασία. Παρόλα αυτά αξίζει να σημειωθεί ότι λίγοι γνωρίζουν την σωστή διαδικασία και συνήθως είναι εκείνοι οι οποίοι εργάζονται στο τομέα υγείας. Αυτό το άρθρο λοιπόν, αποτελεί “δώρο” για όλους τους υπόλοιπους. Αξίζει να σημειωθεί ότι το βίντεο, ήταν προσφορά του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Δείτε τη διαδικασία παρακάτω:

Πρώτο βήμα:

Μουσκεύουμε τα χέρια μας κάτω από την βρύση με φρέσκο νερό έτσι ώστε να βοηθήσουμε το σαπούνι να κάνει τον επαρκή αφρό.

Δεύτερο βήμα:

Αφού τα μουσκέψουμε καλά, τοποθετούμε το ειδικό σαπούνι και ξεκινάμε να τρίβουμε την μια παλάμη με την άλλη.

Τρίτο βήμα:

Στη συνέχεια, ξεκινάμε με το ένα χέρι να τρίβουμε το πάνω μέρος του άλλου χεριού δίνοντας έμφαση στα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα. Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία και για το άλλο χέρι.

Τέταρτο βήμα:

Γυρίζουμε και πάλι τα χέρια μας κοιτώντας τις παλάμες μας και τρίβουμε και από αυτή τη μεριά πολύ καλά, τα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλά μας. Μην ξεχνάς ότι αυτά τα σημεία είναι που τις περισσότερες φορές δεν καθαρίζονται καλά και συγκεντρώνουν τα περισσότερα μικρόβια.

Πέμπτο βήμα:

Κάνουμε και τα δυο μας χέρια δυο χούφτες και ξεκινάμε να τα τρίβουμε μεταξύ τους, δίνοντας έμφαση στο τελείωμα αλλά και την μπροστινή πλευρά των δαχτύλων.

Έκτο βήμα:

Ξεκινάμε να τρίβουμε τους αντίχειρες μας που με τη προηγούμενη διαδικασία είχαμε παραμελήσει.

Έβδομο βήμα:

Με τα 4 δάχτυλά μας, ξεκινάμε να κάνουμε ένα μικρό επιφανειακό μασάζ στο κέντρο της παλάμης μας.

Όγδοο βήμα: 

Ξεπλένουμε με άφθονο φρέσκο νερό.

Παρακάτω μπορείτε να παρακολουθήσετε τη διαδικασία αναλυτικά μέσα από το βίντεο που εξέδωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Σε περίπτωση που δεν κατανοήσατε τις οδηγίες με τις φωτογραφίες και τις συμβουλές μας, το βίντεο είμαστε σίγουροι ότι θα σας καθοδηγήσει επαρκώς. Δείτε το:

All photo via: WHO: How to handwash? With soap and water (video)

© Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς την γραπτή άδεια του εκδότη

• κορονοϊός
• χερια

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.