Όταν η εργασία μας είναι μια οθόνη στην επιφάνεια εργασίας και η διασκέδαση είναι ένα smartphone, μπορεί εύκολα να ξεχάσουμε ή να αγνοήσουμε το φυσικό περιβάλλον γύρω μας.
Είμαστε σε τόση υπερδιέγερση από την συνεχή ροή νέων,ενημερώσεων και ειδοποιήσεων, που αμελούμε να αναγνωρίσουμε και να εκτιμήσουμε την πιο βασική από τις ανθρώπινες αισθήσεις που απαιτείται για τη συναισθηματική ευεξία – την αφή.
Δείτε ακόμα: Γιατί δεν πρέπει ποτέ να αφήνουμε πλαστικά μπουκάλια στο αυτοκίνητο
Είτε πρόκειται για μια συνειδητά ψηφιακή αποτοξίνωση που διαρκεί μία εβδομάδα, ένα απόγευμα χωρίς το smartphone ή μόλις μισή ώρα ενεργής αυτοσυγκέντρωσης, η απομάκρυνση από την οθόνη και η επαφή με το πραγματικό περιβάλλον γύρω σας θα σας κάνει να επαναφορτιστείτε και να επανασυνδεθείτε με την φύση.
Ξεχάστε τα κλικ και το ποντίκι και αφήστε τα χέρια σας να σας οδηγήσουν πίσω στη φύση με αυτές τις απλές εμπειρίες αφής.
Αισθανθείτε το φως να λάμπει στο χέρι σας
photo via Valeria Boltneva
Μαζέψτε λίγα φρούτα και νιώστε την ωριμότητα τους
photo via Adrianna Calvo
Πιάστε το χέρι κάποιου
Δείτε ακόμα: Προσοχή! Αν λάβετε αυτά τα μηνύματα στο κινητό σας τρέξτε στην Αστυνομία!
photo via Pexels
Γράψτε. Με πραγματικό μολύβι σε πραγματικό χαρτί
photo via Natalie B
Αισθανθείτε το ωραίο άγγιγμα του νερού καθώς γλιστρά μέσα στα χέρια σας
photo via Pexels
Δείτε ακόμα: «Α στο δι@ολο, εγώ κινητό ήθελα»: Αδιανόητο βρίσιμο στον Μουτσινά από τηλεθεάτρια που κέρδισε αυτοκίνητο (Vid)
Θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια και τρέξτε ανάμεσα στα δέντρα
photo via Annie Spratt
Χαϊδέψτε ένα ζώο, δικό σας ή άλλου
photo via Jonas Vincent
Αγκαλιάστε κάποιον
Δείτε ακόμα: Κλείδωσε το κινητό: Το απίστευτο κόλπο για να το ανοίξετε αν ξεχάσετε το PIN σας
photo via Freestocks.org
Παίξτε με τον πηλό. Φτιάξτε κάτι
photo via Alex Jones
Διαβάστε ένα βιβλίο. Γυρίστε τις σελίδες του αργά
photo via Pexels
Δείτε ακόμα: Ποιο είναι το λιγότερο ασφαλές αυτοκίνητο που πωλείται σήμερα;
Βγάλτε το χέρι από το παράθυρο και νιώστε την βροχή
photo via Milada Vigerova
Γευθείτε μια κούπα ζεστό ρόφημα χωρίς να κρατάτε το κινητό με το ένα χέρι
photo via Drew Coffman
Λίγα πράγματα είναι καλύτερα από την αίσθηση της άμμου να γλιστρά ανάμεσα στα δάχτυλά σας
photo via Pinterest
Δείτε ακόμα: Δέκα μέρη που δεν πρέπει να τοποθετείτε το κινητό σας τηλέφωνο
Πάρτε ένα πινέλο και ζωγραφίστε
photo via Alice Achterhof
Αγοράστε λίγα λουλούδια στον εαυτό σας και αφήστε να σας συναρπάσουν
photo via Kristina Paukshtite
Κάντε μια βόλτα και φέρτε πίσω την πιο ωραία, γυαλιστερή πέτρα
photo via Priscilla Westra
Πηγή: www.tilestwra.com * Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
