newsroom
Όταν η εργασία μας είναι μια οθόνη στην επιφάνεια εργασίας και η διασκέδαση είναι ένα smartphone, μπορεί εύκολα να ξεχάσουμε ή να αγνοήσουμε το φυσικό περιβάλλον γύρω μας.
Είμαστε σε τόση υπερδιέγερση από την συνεχή ροή νέων,ενημερώσεων και ειδοποιήσεων, που αμελούμε να αναγνωρίσουμε και να εκτιμήσουμε την πιο βασική από τις ανθρώπινες αισθήσεις που απαιτείται για τη συναισθηματική ευεξία – την αφή.
Δείτε ακόμα: Γιατί δεν πρέπει ποτέ να αφήνουμε πλαστικά μπουκάλια στο αυτοκίνητο
Είτε πρόκειται για μια συνειδητά ψηφιακή αποτοξίνωση που διαρκεί μία εβδομάδα, ένα απόγευμα χωρίς το smartphone ή μόλις μισή ώρα ενεργής αυτοσυγκέντρωσης, η απομάκρυνση από την οθόνη και η επαφή με το πραγματικό περιβάλλον γύρω σας θα σας κάνει να επαναφορτιστείτε και να επανασυνδεθείτε με την φύση.
Ξεχάστε τα κλικ και το ποντίκι και αφήστε τα χέρια σας να σας οδηγήσουν πίσω στη φύση με αυτές τις απλές εμπειρίες αφής.
Αισθανθείτε το φως να λάμπει στο χέρι σας
photo via Valeria Boltneva
Μαζέψτε λίγα φρούτα και νιώστε την ωριμότητα τους
photo via Adrianna Calvo
Πιάστε το χέρι κάποιου
Δείτε ακόμα: Προσοχή! Αν λάβετε αυτά τα μηνύματα στο κινητό σας τρέξτε στην Αστυνομία!
photo via Pexels
Γράψτε. Με πραγματικό μολύβι σε πραγματικό χαρτί
photo via Natalie B
Αισθανθείτε το ωραίο άγγιγμα του νερού καθώς γλιστρά μέσα στα χέρια σας
photo via Pexels
Θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια και τρέξτε ανάμεσα στα δέντρα
photo via Annie Spratt
Χαϊδέψτε ένα ζώο, δικό σας ή άλλου
photo via Jonas Vincent
Αγκαλιάστε κάποιον
Δείτε ακόμα: Κλείδωσε το κινητό: Το απίστευτο κόλπο για να το ανοίξετε αν ξεχάσετε το PIN σας
photo via Freestocks.org
Παίξτε με τον πηλό. Φτιάξτε κάτι
photo via Alex Jones
Διαβάστε ένα βιβλίο. Γυρίστε τις σελίδες του αργά
photo via Pexels
Δείτε ακόμα: Ποιο είναι το λιγότερο ασφαλές αυτοκίνητο που πωλείται σήμερα;
Βγάλτε το χέρι από το παράθυρο και νιώστε την βροχή
photo via Milada Vigerova
Γευθείτε μια κούπα ζεστό ρόφημα χωρίς να κρατάτε το κινητό με το ένα χέρι
photo via Drew Coffman
Λίγα πράγματα είναι καλύτερα από την αίσθηση της άμμου να γλιστρά ανάμεσα στα δάχτυλά σας
photo via Pinterest
Πάρτε ένα πινέλο και ζωγραφίστε
photo via Alice Achterhof
Αγοράστε λίγα λουλούδια στον εαυτό σας και αφήστε να σας συναρπάσουν
photo via Kristina Paukshtite
Κάντε μια βόλτα και φέρτε πίσω την πιο ωραία, γυαλιστερή πέτρα
