Ιωάννα Σακκή
Οι διακοπές, δεν είναι απλώς λίγες ημέρες διασκέδασης και ξεκούρασης. Στην πραγματικότητα, τα οφέλη που έχουν για την ψυχική μας υγεία, είναι πολύ περισσότερα από αυτά
Κάθε εργαζόμενος, με το που ξεκινήσει το καλοκαίρι, σκέφτεται πότε θα έρθει επιτέλους η περίοδος των διακοπών. Πέρα, όμως, από προσωπική ανάγκη του καθενός, που αλλού μας ωφελούν και γιατί μας κάνουν να αλλάζουμε τελείως τρόπο σκέψης και διάθεση;
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην χρειάζεται τουλάχιστον μερικές ημέρες μακριά από τον χώρο εργασίας του, ώστε να μπορέσει να ξεκουραστεί, να αποσυμφορηθεί ,αλλά και να αποβάλλει το καθημερινό άγχος. Εκτός, όμως, από αυτά, οι διακοπές μας παρέχουν και άλλα οφέλη, πολύ σημαντικά για την υγεία μας.
Δεν συμβάλλουν μόνο στο να ξεκουραστούμε σωματικά και να έχουμε ελεύθερο χρόνο για διασκέδαση. Η χρησιμότητα των διακοπών κρύβει ένα πολύ βαθύτερο και ουσιαστικό νόημα. Στην πραγματικότητα, οι διακοπές έχουν την δυνατότητα να μας προσφέρουν τόσο αναγκαία οφέλη, που είναι ικανά να βελτιώσουν την γενικότερη εικόνα της υγείας μας.
Αλλάζει ο τρόπος που σκεπτόμαστε
Η αλλαγή τρόπου σκέψης είναι αρχικά ένα από τα προτερήματα των διακοπών. Νέοι άνθρωποι, νέα τοπία ,μέρη, αλλά και διαφορετικές παραστάσεις, μας οδηγούν και σε νέες ιδέες και απόψεις. Είτε το αντιλαμβανόμαστε την ώρα που βιώνουμε την αλλαγή, είτε όχι, το αποτέλεσμα γίνεται ορατό, σίγουρα, στην πορεία της ζωής μας.
Αποστασιοποιούμαστε απο τις παρωπίδες που διαθέταμε, ανοίγει το μυαλό μας και έχουμε την δυνατότητα, πλέον, να βαδίσουμε σε νέα ,πιο όμορφα, μονοπάτια. Αυτό συμβαίνει, κυρίως, γιατί όταν ο εγκέφαλος μας παύει να επεξεργάζεται μόνο την καθημερινή μας ρουτίνα και τους προβληματισμούς, είναι πιο εύκολο να συλλάβει και να επεξεργαστεί νέες καταστάσεις και γεγονότα.
Αυτά αποθηκεύονται στο πίσω μέρος του μυαλού μας και στην κατάλληλη στιγμή, μας προωθούν την λύση ή την όμορφη ανάμνηση. Και όλα αυτά συμβαίνουν, ενώ εμείς λιαζόμαστε αμέριμνοι σε κάποια εξωτική παραλία.
Βελτιώνουν τις σχέσεις μας
Δεν είναι παράλογο που οι διακοπές βελτιώνουν μέχρι και τις προσωπικές μας σχέσεις. Κατά την διάρκειά τους, έχουμε την δυνατότητα να αναθερμάνουμε τις σχέσεις με τους οικείους μας, αφού δεν έχουμε την καθημερινή τριβή να μας αποστασιοποιεί.
Οι συγκεκριμένες ημέρες αποτελούν την καλύτερη και πιο ιδανική ευκαιρία, ώστε να περάσουμε με την οικογένειά μας πολύτιμο χρόνο. Τόσο ποσοτικό, όσο και ποιοτικό. Ασφαλώς, θα έχουμε και την δυνατότητα να επιλύσουμε τυχόν ζητήματα του παρελθόντος, που η καθημερινή μας κούραση ίσως να μην μας το επέτρεπε.
Δεν είναι τυχαίο, ότι μέχρι και έρευνες έχουν δείξει πως οι γονείς έχουν περισσότερες πιθανότητες να γνωρίσουν καλύτερα τα παιδιά τους, κατά την διάρκεια των διακοπών. Όλη αυτή η ενδυνάμωση των προσωπικών σχέσεων θα φανεί άκρως αποτελεσματική μέσα στην καθημερινότητά σας ακόμη και μετά το πέρας των διακοπών.
Γινόμαστε πιο χαρούμενοι
Ο εγκέφαλός μας, ακόμη, όταν βρίσκεται σε μία χαλαρή κατάσταση, δεν απασχολείται με ζητήματα της καθημερινότητας και γεμίζει από χαρούμενες στιγμές και εικόνες, έχει την δυνατότητα να παράγει ορμόνες τέτοιες που μας προκαλούν ευχάριστη διάθεση και θετικές σκέψεις.
Με τον τρόπο αυτό, καταφέρνουμε να αποβάλλουμε το σκότος και το αρνητισμό από μέσα μας. Αν δε, του προσφέρουμε συχνά αυτή την δυνατότητα, το όφελός μας θα είναι μακροχρόνιο, ίσως και παντοτινό, αφού θα μας έχουν κατακλύσει οι θετικές σκέψεις, καθιστώντας μας πιο χαρούμενους και αισιόδοξους.
Όλα χωρίς πρόγραμμα και άγχος
Το να βγούμε από την ζώνη άνεσής μας πολλές φορές είναι απαραίτητο, ώστε να πάρουμε την απαραίτητη ώθηση για την συνέχεια. Η έλλειψη προγράμματος και η χαλαρή καθημερινότητα των διακοπών, μας γεννούν έναν απερίγραπτο ενθουσιασμό για νέες εμπειρίες και εξερευνήσεις. Το γεγονός αυτό, σε συνδυασμό με τις διαφορετικές εικόνες και τα χαρούμενα πρόσωπα που αντικρίζουμε, βελτιώνουν την διάθεσή μας, τόσο ώστε να διαρκέσει και μετά τις διακοπές.
Ξαναβρίσκουμε το γέλιο μας
Τέλος, ποιος μπορεί να αμφισβητήσει το γεγονός ότι την περίοδο του καλοκαιριού, γελάμε περισσότερο; Το γέλιο, παρόλο που είναι τόσο απαραίτητο για την ψυχική μας ,και όχι μόνο, υγεία, συχνά κάνουμε το λάθος και το αποβάλλουμε απο την καθημερινότητά μας. Η δουλειά, το σπίτι, τα παιδιά και το πλήθος των υποχρεώσεων, δεν μας αφήνουν ούτε τον απαραίτητο χρόνο, ούτε την διάθεση για γέλιο.
Στις διακοπές, όμως, που είμαστε ξέγνοιαστοι, το χιούμορ και το πείραγμα φαντάζουν πολύ διαφορετικά στα μάτια μας. Γινόμαστε πιο δεκτικοί απέναντί τους, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η διάθεσή μας, αλλά και η υγεία μας. Ποιος δεν θέλει, άλλωστε, να γελά και να χαίρεται περισσότερο; Ε! οι διακοπές μας το παρέχουν στο μέγιστο!
Δεν έχουμε ,λοιπόν, παρά να οργανώσουμε σήμερα κιόλας τις καλοκαιρινές μας διακοπές. Είτε το budget μας είναι περιορισμένο, είτε δεν έχουμε πολλές ημέρες αδείας, έχουμε την υποχρέωση στον εαυτό μας να αποδράσουμε, έστω και κάπου κοντά, ώστε να ξεκουραστούμε και να επιστρέψουμε άκρως ανανεωμένοι!
Διαβάστε όλα τα άρθρα για την ψυχολογία στο Daddy-Cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.