Ιωάννα Σακκή
Όλες οι μαμάδες έχουμε πέσει στην παγίδα του να αφιερωθούμε κατ' αποκλειστικότητα στα παιδιά μας, παραμελώντας τον εαυτό μας. Αυτές, όμως, τις 5 καθημερινές συνήθειες ήρθε η ώρα να τις αλλάξουμε και να βρούμε ξανά τον εαυτό μας.
Σίγουρα, το να είσαι μαμά, όχι δεν είναι μία εύκολη υπόθεση, αλλά ίσως είναι κι από τις δυσκολότερες. Ειδικά, αν τα παιδιά σου είναι μικρά και εξαρτώνται στο μέγιστο από εσένα, ο ελεύθερος χρόνος μοιάζει κάτι το ουτοπικό. Όπως και να έχει όμως, όσο δύσκολο ή πιεσμένο κι αν είναι το πρόγραμμα σου, δεν πρέπει να ξεχνάς πως υπάρχεις κι ΕΣΎ, με τις ανάγκες σου και τα θέλω σου. Άλλωστε κανένα παιδί δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένο, αν δεν είναι πρώτα η μαμά του.
Αν είσαι μια κουρασμένη μαμά αυτή τη στιγμή σε καταλαβαίνω. Η αγάπη μας για τα παιδιά είναι τόσο δυνατή, που πολλές φορές μάς κάνει να ξεχνάμε εμάς τις ίδιες. Όμως, όσο κι αν η μητρότητα είναι δώρο, δεν σημαίνει πως πρέπει να χαθούμε μέσα της. Γιατί; Γιατί όταν μια μαμά ξεχνά τον εαυτό της, σταδιακά χάνει τη χαρά της και μαζί και τον εαυτό της!
Ας δούμε λοιπόν πέντε τρόπους που οι μαμάδες συχνά ξεχνούν τον εαυτό τους
Ξεχνάμε να γεμίζουμε το δικό μας ποτήρι
Πόσες φορές έχεις αφήσει το φλιτζάνι του καφέ σου να κρυώσει επειδή το μωρό ξύπνησε; Ή έχεις ακυρώσει κάτι που σε χαροποιεί για να φροντίσεις τους άλλους; Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια. Είναι βασική ανάγκη. Όταν γεμίζουμε το δικό μας ποτήρι, έχουμε ενέργεια και ηρεμία να δώσουμε αγάπη στα παιδιά μας.
Δοκίμασε: ένα μικρό διάλειμμα με μουσική, ένα βιβλίο, ή έναν περίπατο μόνη σου. Αυτές οι στιγμές δεν είναι εγωισμός. Είναι πραγματικά αυτοσυντήρηση.
Ξεχνάμε τη βασική φροντίδα
Ας το παραδεχτούμε: πολλές μέρες περνούν χωρίς να προλάβουμε καν να κάνουμε ένα σωστό ντους ή να φορέσουμε κάτι που μας κάνει να νιώθουμε όμορφα. Όμως όταν δεν φροντίζουμε ούτε τα βασικά, χάνουμε τη σύνδεση με τον εαυτό μας. Μια μικρή βραδινή ρουτίνα , ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια ή απλώς καθαρά ρούχα μπορούν να κάνουν θαύματα για τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή μας.
Ξεχνάμε ότι τα παιδιά δεν μας χρειάζονται 24/7
Είναι φυσικό να θέλουμε να είμαστε συνεχώς παρούσες. Όμως τα παιδιά χρειάζονται και χώρο για ανεξαρτησία. Δώσε τους χρόνο για ήσυχο παιχνίδι , καθόρισε ήσυχες ώρες, και χρησιμοποίησε αυτές τις στιγμές για να αναπνεύσεις. Δεν σημαίνει πως τα αγαπάς λιγότερο. Απλά σημαίνει πως τους δίνεις το παράδειγμα της ισορροπίας.
Ξεχνάμε τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά μας
Θυμάσαι τι σε ενθουσίαζε πριν γίνεις μαμά ; Το διάβασμα, η ζωγραφική, ο χορός, οι φίλοι; Αυτά δεν ανήκουν στο «πριν» , μπορούν να ζήσουν και στο «τώρα». Κάνε χώρο για ό,τι σε εμπνέει, έστω και για λίγα λεπτά τη μέρα. Μια μαμά με πάθος είναι ένα παιδί με έμπνευση.
Ξεχνάμε πόσο γρήγορα περνά αυτή η περίοδος
Όταν είσαι μέσα στη ρουτίνα, κάθε μέρα μοιάζει ατελείωτη. Όμως αυτή η εποχή με τις άυπνες νύχτες, τα μικρά χεράκια, και τις αγκαλιές, θα φύγει πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζεις. Μην αφήσεις την εξάντληση να σου στερήσει τη χαρά της στιγμής, όπως τονίζει το mothersblog.gr
Ζήσε την, όσο κουραστική κι αν είναι. Θυμήσου: Δεν χρειάζεται να θυσιαστείς για να είσαι καλή μαμά. Το παιδί σου δεν θέλει μια τέλεια μητέρα θέλει μια ευτυχισμένη μαμά. Κι αυτό αρχίζει τη στιγμή που σταματάς να ξεχνάς εσένα.
Αν είσαι κι εσύ από εκείνες τις μαμάδες που δεν αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου ούτε για λίγη ξεκούραση, σίγουρα πρέπει να κατανοήσεις πως η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη που επιβάλλεται να επιτρέπεις στον εαυτό σου
photo cover via : Pexels.com Maria Luiza Melo