Λένα Γατσή
Κι όμως, Χειμώνας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα έντονα ξεσπάσματα των νηπίων σας. Δείτε πως μπορείτε να τα διαχειριστείτε
Ο Χειμώνας, εκτός από τις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, συχνά φέρνει μαζί του και ένα σωρό ακόμη δυσάρεστες καταστάσεις, αφού δεν επηρεάζει την διάθεση μόνο των μεγάλων, αλλά και των παιδιών. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι αυξάνονται σημαντικά τα έντονα ξεσπάσματα σε παιδιά νηπιακής ηλικίας.
Η αύξηση των λεγόμενων tantrums στα νήπια, κατά την περίοδο του Χειμώνα, συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή. Οι γονείς οφείλουν να παρατηρούν τα ξεσπάσματα των παιδιών τους, ώστε να είναι σε θέση να τα βοηθήσουν οποιαδήποτε χρονική στιγμή. Διαβάστε παρακάτω:
Photo via: therapeia-katoikon.gr
Στα παιδιά νηπιακής ηλικίας αρέσει πολύ η σταθερότητα και μία καθιερωμένη ρουτίνα. Αντίθετα, είναι πολύ ευάλωτα σε οποιαδήποτε αλλαγή συμβαίνει στο περιβάλλον τους. Το γεγονός ότι την χειμερινή περίοδο, η έκθεση μας στον ήλιο μειώνεται σημαντικά, καθώς νυχτώνει νωρίτερα, μπορεί, στην κυριολεξία, να διαταράξει ολόκληρο το βιολογικό μας ρυθμό.
Επηρεάζεται ο ύπνος, η ενέργεια μας, η όρεξη για να κάνουμε το οτιδήποτε. Όπως, λοιπόν, συμβαίνει με τους ενήλικες, έτσι ακριβώς, συμβαίνει και με τα παιδιά, αφού δεν έχουν πλέον πολλές ευκαιρίες για παιχνίδι, με αποτέλεσμα η ενέργεια τους να συσσωρεύεται και να οδηγούνται σε ακραία ξεσπάσματα .
Χαρακτηριστικά της Εποχικής Συναισθηματικής Διαταραχής
Αν και η συγκεκριμένη συναισθηματική διαταραχή δεν είναι ευρέως αναγνωρισμένη στα νήπια, πολλές φορές, η ψυχολογική και συναισθηματική τους κατάσταση παρουσιάζει παρόμοια χαρακτηριστικά με αυτή.
Photo via: mothersblog.gr
- Εμφανίζουν μεγαλύτερη ευερεθιστότητα.
- Δυσκολεύονται περισσότερο στον ύπνο ή κοιμούνται υπερβολικά.
- Παρουσιάζουν αυξημένες απαιτήσεις για προσοχή και παρηγοριά.
- Έχουν μειωμένη όρεξη ή να ζητούν πιο συχνά συγκεκριμένες τροφές, κυρίως υδατάνθρακες.
Πώς συνδέονται αυτά με τα tantrums;
Τα έντονα ξεσπάσματα, δεν πρέπει να ανησυχούν τους γονείς, αφού πρόκειται για ένα άκρως φυσιολογικό κομμάτι της ανάπτυξης των νηπίων, καθώς μέσω αυτών μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους.
Ωστόσο, το γεγονός ότι δεν εκτίθεται για ώρα στο φως του ήλιου, οι αλλαγές στη ρουτίνα, αλλά και οι χαμηλές θερμοκρασίες, είναι παράγοντες που μπορεί να επιβαρύνουν σε σημαντικό βαθμό την αντοχή τους, κάνοντας τα πιο επιρρεπή σε συναισθηματικά ξεσπάσματα.
Photo via: infokids.cy
Όταν ένα παιδί νιώθει εξαντλημένο, πεινασμένο ή εκτός προγράμματος, δεν μπορεί να ρυθμίσει εύκολα τη συμπεριφορά του, έχοντας ως αποτέλεσμα να οδηγείται σε έντονα ξεσπάσματα.
Συμβουλές για να βοηθήσετε το νήπιο σας
Διατηρήστε μια σταθερή ρουτίνα
Μία σταθερή ρουτίνα και ένα μόνιμο καθημερινό πρόγραμμα, μπορεί να βοηθήσει το νήπιο να νιώσει ασφάλεια και σιγουριά. Προσπαθήστε, όσο το δυνατόν περισσότερο, να μην του μεταβάλλετε συχνά το πρόγραμμα του. Μείνετε πιστοί σε συγκεκριμένες ώρες ύπνου, φαγητού και δραστηριοτήτων, ώστε να μην νιώθει άβολα και “έξω από τα νερά του”.
Τα παιδιά έχουν ανάγκη από κοπλιμέντα με νόημα, μην τους τα στερείτε
Εκμεταλλευτείτε το φυσικό φως
Παροτρύνετε το νηπιάκι σας να περνά περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους τις ώρες της μέρας που έχει ήλιο, καθώς αυτό μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά και στην μετέπειτα καλή του διάθεση. Αν πάλι κάτι τέτοιο, δεν μπορεί να καταστεί δυνατό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάμπες που προσομοιώνουν το φυσικό φως. Έτσι, κι εκείνο θα είναι χαρούμενο, αλλά και εσείς θα έχετε εξασφαλίσει την ηρεμία σας.
Photo via: themamagers.gr
Σωματική δραστηριότητα
Ναι μεν, ο Χειμώνας δεν ευνοεί τις εξωτερικές δραστηριότητες, ωστόσο, μπορείτε να αδράξετε κάθε ηλιόλουστη μέρα και να βγάλετε το παιδάκι σας να παίξει έξω. Η κίνηση βοηθά στην απελευθέρωση ενέργειας και στην καταπολέμηση του άγχους. Παίξτε μαζί του παιχνίδια, όπως κυνηγητό, για παράδειγμα, ώστε να ενισχύσετε την φυσική του δραστηριότητα, και εν συνεχεία και την ψυχολογία του.
Δώστε έμφαση στην υγιεινή διατροφή
Οι υδατάνθρακες, σίγουρα, αποτελούν την αγαπημένη τροφή των νηπίων, ωστόσο, είναι σημαντικό να τους εξασφαλίσετε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες, που υποστηρίζει τη σταθερή ενέργεια και διάθεση.
Photo via: mama365.gr
Παρατηρήστε και αναγνωρίστε τα συναισθήματά τους
Βοηθήστε το παιδί να αναγνωρίσει και να εκφράσει τα συναισθήματα του με λέξεις. Αντί να αντιδράτε κάθε φορά που ξεσπά έντονα, προσπαθήστε να το κατανοήσετε και να το καθησυχάσετε. Έτσι, θα του είναι πιο εύκολο να σας εξωτερικεύσει τα συναισθήματα του την επόμενη φορά.
Διαβάστε όλα τα άρθρα για τη ψυχολογία και διαπαιδαγώγηση στο Daddy-Cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.