Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο, και προκειμένου να κοιμηθούν έχουν δοκιμάσει την λύση των χαπιών αλλά και των ηρεμιστικών μελωδιών , ώστε να καταφέρουν να ξεκουραστούν επιτέλους. Αλλά ευτυχώς υπάρχει μια λύση για το πρόβλημα αυτό, υπάρχουν αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν με την καταπολέμηση της αϋπνίας.
Αυτά τα φυσικά έλαια σε συνδυασμό με στοχευμένο μασάζ μπορούν να λειτουργήσουν πολύ θετικά για το σώμα και να προκαλέσουν βαθύ και χαλαρό ύπνο.
Δείτε ακόμη: 6 λόγοι για να αρχίσετε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας!
Ο συνδυασμός της πίεσης των δαχτύλων στα πόδια με τη βοήθεια των φυσικών αιθέριων ελαίων μπορεί να έχει μια θαυματουργή επίδραση στην υγεία και την ευημερία σας.
Θα χρειαστείτε λοιπόν αυτή την σπιτική συνταγή με αυτά τα 3 συστατικά: χαμομήλι, λεβάντα και λάδι μαγνησίου.
Δείτε ακόμη: Βάζει αυτή τη πάστα στα πόδια της και τα τυλίγει με πλαστική μεμβράνη.. Το τι ακολουθεί δεν θα το πιστεύετε!
Λεβάντα
Η λεβάντα είναι ένα καταπραϋντικό, χαλαρωτικό βότανο. Το έλαιο της είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και ισχυρό, και μόνο μερικές σταγόνες από αυτό στο μαξιλαροθήκη σας μπορούν να κάνουν θαύματα! Λόγω της δύναμης του, στις περισσότερες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται αραιωμένο. Επιπλέον, δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν τα παιδιά σας.
Αλλά ευτυχώς υπάρχει μια λύση για το πρόβλημα αυτό, υπάρχουν αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν με την καταπολέμηση της αϋπνίας.
Χαμομήλι
Αυτό το ηρεμιστικό βότανο έχει καταπληκτικές χαλαρωτικές ιδιότητες, και παρέχει επίσης μεγάλη βοήθεια όταν αντιμετωπίζετε θέματα με τον ύπνο σας.
Μαγνήσιο
Το λάδι μαγνησίου είναι καταπληκτικό και για εσωτερική και εξωτερική χρήση. Τεχνικά, αυτό δεν είναι λάδι, αλλά θεωρείται ως εκ τούτου, λόγω της λιπαρής εμφάνισης και επίδρασής του. Είναι εξαιρετικά ευεργετικό στην περίπτωση της αϋπνίας, του άγχους, των προβλημάτων πέψης, και των κραμπών. Ιδιαίτερα αν σας λείπει μαγνήσιο, τα πόδια είναι το σωστό μέρος για να εφαρμόσετε αυτό το λάδι
Δείτε ακόμη: 5 απλές ασκήσεις για τέλειους γλουτούς, μηρούς και πόδια!
Δείτε πώς να προετοιμάσετε το σπιτικό σπρέι που θα βελτιώσει τον ύπνο σας:
Συστατικά:
- 10 σταγόνες Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας
- 10 σταγόνες Αιθέριο Έλαιο Χαμομηλιού
- 120 γρ. λάδι μαγνησίου
Παρασκευή:
Ανακατέψτε τα όλα μαζί και τοποθετήστε τα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού έτσι ώστε η εφαρμογή πριν από το μασάζ των ποδιών να γίνει πιο εύκολη Ανακινήστε το μπουκάλι απαλά για να εξασφαλίσετε ότι το μείγμα έχει ανακατευτεί καλά. Ψεκάστε με αυτό το σπρέι τα πόδια σας 10 λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το σπρέι για 24 με 48 εφαρμογές.
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
