Φάτε αυγά και πορτοκάλια και χάστε 14 κιλά σε λίγες ημέρες!

daddy cool team

Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε μια εκπληκτική διατροφή 15 ημερών με πορτοκάλια και αυγά, η οποία κάνει θαύματα σε όσους θέλουν να χάσουν επιπλέον βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα και σε άτομα που έχουν προβλήματα με την επιδερμίδα τους.

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής καθαρίζει το δέρμα, μειώνει την κατακράτηση λίπους και κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο όμορφο από ποτέ. Πριν ξεκινήσετε αυτή τη διατροφή, συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο προκειμένου να επιβλέπει πώς θα ανταποκριθείτε στην όλη αυτή τη διαδικασία.

Εδώ θα βρείτε το πρόγραμμα της πιο αποτελεσματικής και εξαιρετικά υγιεινής διατροφής για κάθε ημέρα της εβδομάδας:

Δευτέρα

Πρωινό: 1 πορτοκάλι (ή ένα ροδάκινο, αχλάδι, πεπόνι, καρπούζι, αλλά όχι μπανάνα), 2 ψωμάκια, 1 εσπρέσο ή κάποιο τσάι από βότανα (χωρίς ζάχαρη)

Μεσημεριανό: 1 πορτοκάλι, 1 βραστό αυγό, 1 γιαούρτι.

Δείπνο: 2 ντομάτες, 2 βραστά αυγά, 500 g μαρούλι ή αγγούρια, 2 ψωμάκια τραγανά.

Δείτε ακόμη: Τροφές που δεν περιέχουν καθόλου υδατάνθρακες και συμβουλές πως θα ακολουθήσετε μια τέτοια δίαιτα!

Τρίτη

Πρωινό: 1 πορτοκάλι (ή ροδάκινο, αχλάδι, πεπόνι, καρπούζι, πεπόνι, αλλά όχι μπανάνα), 2 ψωμάκια, εσπρέσο ή κάποιο τσάι από βότανα (χωρίς ζάχαρη).

Μεσημεριανό: 1 πορτοκάλι, 1 βραστό αυγό, 1 γιαούρτι, 2 μπισκότα τραγανά.

Δείπνο: 125 γραμμάρια κιμά βόειου κρέατος , 1 ντομάτα , 1 τραγανό μπισκότο, 1 φλιτζάνι τσάι βοτάνων ή 1 espresso.

Εάν υπάρχει οποιαδήποτε αλλαγή στη σειρά, ή αν αλλάξετε μια τροφή με μια άλλη, μην περιμένετε να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

Τετάρτη

Πρωινό: 1 πορτοκάλι (ή ένα ροδάκινο, καρπούζι, αχλάδι πεπόνι, αλλά όχι μπανάνα), 2 ψωμάκια, εσπρέσο ή τσάι από βότανα (χωρίς ζάχαρη).

Μεσημεριανό: 1 πορτοκάλι, 1 βραστό αυγό, 1 γιαούρτι και 1 μαρούλι.

Δείπνο: 125 γραμμάρια κιμά βόειου κρέατος , 1 πορτοκάλι, 1 τραγανό μπισκότο, 1 φλιτζάνι τσάι βοτάνων ή 1 espresso.

Πέμπτη

Πρωινό: 1 πορτοκάλι (ή ένα ροδάκινο, αχλάδι, πεπόνι, καρπούζι, αλλά όχι μπανάνα), 2 ψωμάκια, 1 εσπρέσο ή 1 τσάι από βότανα (χωρίς ζάχαρη).

Μεσημεριανό: 125 γρ μοτσαρέλα (ή τυρί χαμηλών λιπαρών), 1 ντομάτα, 1 τραγανό ψωμάκι.

Δείπνο: 125 γραμμάρια κιμά βόειου κρέατος , 2 ντομάτες , 1 μήλο, 1 τραγανό ψωμάκι.

Παρασκευή

Πρωινό: 1 πορτοκάλι (ή ένα ροδάκινο, αχλάδι, πεπόνι, καρπούζι, αλλά όχι μπανάνα), 2 ψωμάκια, 1 εσπρέσο ή 1 τσάι (χωρίς ζάχαρη).

Μεσημεριανό: 200 γρ ψάρι ή μαγειρεμένο κρέας, 1 ντομάτα, 1 τραγανό ψωμάκι.

Δείπνο: 500 γραμμάρια μαγειρεμένων λαχανικών (αρακας, πατάτα ή καρότο), 2 βρασμένο αυγό, 1 ντομάτα.

Φάτε το Σαββατοκύριακο οτι θα τρώγατε συνήθως…

Φροντίστε να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα:

1.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπαχαρικά για το κρέας και τα μαγειρεμένα λαχανικά

2.Μην καταναλώνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια αυτών των 15 ημερών.

3.Μπορείτε να φάτε τα τρόφιμα κρύα ή ζεστά, αλλά είναι πολύ σημαντικό να καταναλώσετε με τη σωστή σειρά

4. Κάντε ένα διάλειμμα από αυτό το πρόγραμμα διατροφής την 6η και 7η ημέρα. Επαναλάβετε το ίδιο πρόγραμμα από την 8η έως 15η ημέρα με την ίδια σειρά.

5. Μπορείτε να χάσετε από 2,5 με 5 κιλά μετά από 5 ή 6 ημέρες

6. Μετά το διάλειμμα, επαναλάβετε το ίδιο πρόγραμμα για το υπόλοιπο των ημερών. Θα χάσετε περίπου 30 κιλά και δεν θα έχετε καμιά επιπτώση στην υγεία σας.

Δείτε ακόμη: Μειώστε το λίπος στην κοιλιά μέσα σε 7 ημέρες εύκολα και γρήγορα.. Χωρίς δίαιτα!

7. Όταν θα ολοκληρώσετε το πρόγραμμα διατροφής σας, μπορείτε να μεταβείτε στην κανονική σας καθημερινή σας διατροφή (εκτός τη Δευτέρα).

Η διατροφή σας για την Δευτέρα θα πρέπει να είναι ως εξής:

Πρωινό – χυμό λεμονιού (1 φλιτζάνι) χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό – 1 παξιμάδι και μήλο

Δείπνο – 1 παξιμάδι, ντομάτα και αυγό βραστό

Μπορείτε να καταναλώσετε όλα αυτά τα τρόφιμα ζεστά ή κρύα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Αλλά φροντίστε να τα καταναλώσετε με την ίδια σειρά. Εάν υπάρχει οποιαδήποτε αλλαγή στη σειρά, ή αν αλλάξετε μια τροφή με μια άλλη, μην περιμένετε να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.