Ανανάς: Το φρούτο για την πίεση, τη δυσκοιλιότητα & την καύση λίπους

2 Ιουνίου 2020 | 06:36

Ο ανανάς είναι ένα υπέροχο καλοκαιρινό φρούτο που μας έρχεται από πολύ μακριά, όμως όλοι στην Ελλάδα του έχουμε μια ιδιαίτερη αδυναμία. Ακόμη και το σχέδιό του, είναι συνυφασμένο με το Καλοκαίρι, αφού οι τόποι προέλευσης του είναι εξωτικοί!

Εκτός από ένα πολύ όμορφο, καλοκαιρινό και νόστιμο φρούτο όμως, είναι επίσης και άκρως υγιεινό. Τα οφέλη του ανανά για την υγεία μας είναι πάρα πολλά και οι ευεργετικές ιδιότητες που έχει, είναι άγνωστες για πολλούς ακόμη και σήμερα.

Αν αναλογιστούμε ότι ο ανανάς είναι ένα υπέροχο φρούτο που μπορούμε να το απολαύσουμε σε γλυκά, σε χυμούς, σε smoothies και σε φρουτοσαλάτες, πιστεύουμε ότι μετά το σημερινό άρθρο θα το βάλετε ακόμη περισσότερο στη ζωή σας. Διαβάστε παρακάτω τις ευεργετικές ιδιότητες και τα οφέλη του ανανά:

Ο ανανάς είναι η…ασπιρίνη της φύσης!

Το αγαπημένο μας φρούτο προέρχεται από την οικογένεια Bromeliaceae από την οποία πήρε και το όνομά της, μία από τις σημαντικότερες ενώσεις προαγωγής της υγείας, η βρομελίνη. Το μείγμα αυτό, λειτουργεί σαν παυσίπονο, αντιφλεγμονώδες και αντισηπτικό. Με το σπαθί του λοιπόν έχει κερδίσει τον τίτλο “ασπιρίνη της φύσης” .

Βοηθά στην δυσκοιλιότητα.

Ο ανανάς είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και ως γνωστόν, οι φυτικές ίνες βοηθούν τον σχηματισμό των κοπράνων και τις κινήσεις του εντέρου. Επίσης το ένζυμο βρομελίνη το οποίο εμπεριέχεται όπως αναφέραμε και πιο πάνω στον ανανά, διασπά την πρωτεΐνη.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ως καθαρτικό μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τον χυμό ανανά όπου είναι πολύ αποτελεσματικός, με τον πιο φυσικό και νόστιμο τρόπο. Αν πάσχετε από δυσκοιλιότητα λοιπόν, ο ανανάς είναι ένας από τα φρούτα που μπορείτε να βάλετε στην καθημερινότητα σας, για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

Καίει το λίπος.

Ο ανανάς μπορεί να είναι ένα πολύ γλυκό φρούτο όμως η ποσότητα της ζάχαρης που περιέχει δεν είναι μεγάλη. Επίσης, εξαιτίας των φυτικών του ινών, δυσκολεύει την πέψη και σταματάει τις λιγούρες. Αν θέλετε λοιπόν να χάσετε βάρος, είναι ένα πολύ θρεπτικό και νόστιμο σνακ.

Επίσης, σύμφωνα με την διατροφολόγο Dr. Anju Sood ο ανανάς κάνει τον μεταβολισμό πιο γρήγορο κι έτσι οι θερμίδες που καταναλώνουμε καίγονται πιο γρήγορα!

Βοηθάει στα μάτια!

Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και μέταλλα όπως το μαγνήσιο και το κάλλιο. Έτσι, βοηθά στην καταπολέμηση της βλάβης των κυτταρων και μειώνει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Η συγκεκριμένη ασθένεια, επιβαρύνει κυρίως τους ηλικιωμένους.

Αξίζει να σημειωθεί όμως, ότι εξαιτίας της καροτίνης βήτα που εμπεριέχεται σε μεγάλη ποσότητα στον ανανά, το συγκεκριμένο φρούτο βοηθάει γενικότερα στην καλή υγειά των ματιών μας!

Βοηθάει στην αρτηριακή πίεση!

Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα ποτήρι ανανά είναι πλούσιο σε κάλλιο και χαμηλό σε νάτριο. Αυτά τα δυο συστατικά είναι πολύτιμα όσων αφορά την αντιμετώπιση της αρτηριακής πίεσης. Συγκεκριμένα βοηθούν την αρτηριακή πίεση να επανέλθει στα φυσιολογικά της επίπεδα.

Βοηθά στην υπογονιμότητα!

Ένα ζήτημα που βασανίζει πολλά ζευγάρια της σημερινής εποχής, είναι η υπογονιμότητα. Το φολικό οξύ που βρίσκεται στον ανανά, τείνει να κάνει τις γυναίκες να είναι περισσότερο γόνιμες. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες που προσπαθούν να κάνουν παιδί και δυσκολεύονται, παίρνουν φολικό οξύ με συνταγή γιατρού.

Βοηθά στην αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών!

Ο ανανάς εμπεριέχει πολλές βιταμίνες. Συγκεκριμένα είναι πηγή των βιταμινών Α, C, E και Κ, έχει μέταλλα όπως το κάλιο και το ασβέστιο, ηλεκτρολύτες και φυτοθρεπτικά συστατικά όπως το καροτένιο. Επίσης είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών και της καταστροφής των κυττάρων.

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.