Χάσε 6 κιλά σε μία εβδομάδα με την δίαιτα της σοκολάτας

nikol peters

Χάσε 6 κιλά σε μία εβδομάδα με την δίαιτα της σοκολάτας! Κι όμως γίνεται! Όλα αυτά τα χρόνια που προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά και δεν μας είναι καθόλου εύκολο, λέγαμε μεταξύ σοβαρού και αστείου στις παρέες, πόσο τέλειο, θα ήταν, να υπήρχε μία δίαιτα που θα σε έκανε να χάσεις κιλά, τρώγοντας σοκολάτα.

Φυσικά ποτέ δεν περιμέναμε ότι η ευχή μας, θα γίνει πραγματικότητα! Υπάρχει μία δίαιτα που σου υπόσχεται την απώλεια 6 κιλών μέσα σε μόλις μία εβδομάδα, τρώγοντας απλά την αγαπημένη σου σοκολάτα! Σίγουρα μας ενδιαφέρει! Άλλωστε μία δίαιτα που σου επιτρέπει να τρως σοκολάτα, είναι πάντα μία ευχάριστη δίαιτα.

Δείτε ακόμα 7 λόγοι που μπορεί να σας κάνουν να πάρετε πίσω τα κιλά που χάσατε

Παρακάτω θα αναλύσουμε την δίαιτα της σοκολάτας. Τί είναι αυτό που την κάνει τόσο αποτελεσματική; Ποιο διατροφικό πρόγραμμα πρέπει να ακολουθήσουμε και φυσικά, ποια φαγητά θα πρέπει να αποφύγουμε; Διαβάστε παρακάτω:

Λίγα λόγια για την δίαιτα της σοκολάτας

Ο βασικός κανόνας αυτής της δίαιτας είναι ότι πρέπει να καταναλώνεις δύο κομμάτια μαύρης σοκολάτας την ημέρα, των 40 γρ. Επίσης, τρεις ώρες μετά το φαγητό θα πρέπει να πεις καφέ με γάλα χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη ή κάποιο άλλο γλυκαντικό.

Επειδή δεν θέλουμε να σας πούμε ψέματα, μπορεί μέχρι τώρα η δίαιτα να φαίνεται σχετικά εύκολη, όμως αξίζει να σημειωθεί ότι έχει μία μεγάλη λίστα με αυτά που απαγορεύονται. Αξίζει να σημειωθεί επίσης, ότι αν κάποιος θέλει να την ξεκινήσει για μεγάλο διάστημα θα πρέπει να την διακόψει για τουλάχιστον 6 μέρες και να την συνεχίσει για άλλες 7.

Τι δεν επιτρέπεται να καταναλώσουμε στην δίαιτα της σοκολάτας;

Καφές ή ροφήματα που περιέχουν καφέ (πχ τσάι) και αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά. Επίσης δεν επιτρέπεται το αλάτι, η ζάχαρη, το λάδι, τα λιπαρά φρούτα όπως το αβοκάντο, οι ελιές και οι καρύδες. Τα φρούτα με πολύ ζάχαρη όπως οι σταφίδες, τα σύκα και οι χουρμάδες.

Τα τηγανιτά φαγητά, το κόκκινο κρέας οι αλατισμένοι ξηροί καρποί και οι σπόροι, τα σνακ που δεν είναι στο πρόγραμμα, όπως τα πατατάκια το fast food, τα κέικ, οι πίτες κλπ.

Το διατροφικό πρόγραμμα της δίαιτας

Πρωινό:

1 πορτοκάλι 1 κούπα κακάο. Μετά από 15 λεπτά 1 φρούτο της επιλογής σας.

Μεσημεριανό:

200 γραμμάρια τυρί κότατζ 200 γραμμάρια φρούτα.

Απογευματινό:

Μια χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί.

Βραδινό Επιλογές:

200 γραμμάρια κοτόπουλο με 300 γραμμάρια λαχανικά (εκτός από αυτά που σας αναφέραμε ότι απαγορεύονται)

200 γραμμάρια ψάρι με 300 γραμμάρια λαχανικά (εκτός από αυτά που σας αναφέραμε ότι απαγορεύονται)

Πριν τον ύπνο:

1 κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Σνακ 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα (40 γραμμ. το καθένα).

Απαραίτητες προϋποθέσεις για την δίαιτα της σοκολάτας

Εκτός από αυτά που αναφέραμε πιο πάνω θα πρέπει κατά την διάρκεια της δίαιτας να ακολουθείτε και μερικούς άλλους βασικούς κανόνες. Με αυτόν τον τρόπο θα δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Θα πρέπει κάθε μέρα να καταναλώνεται 2 λίτρα νερό. Επίσης η άσκηση πάντα βοηθάει.

Αξίζει να σημειωθεί ότι επιτρέπεται να καταναλώνεται ροφήματα βοτάνων, χωρίς φυσικά να προσθέτετε ζάχαρη ή κάποιο άλλο γλυκαντικό!

Δείτε όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο στο Daddy-Cool.gr 

• διαιτα
• σοκολατα

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.