Η θαυματουργή δίαιτα της Δέσποινας Βανδή – Χωρίς λίπος πάνω της

nikol peters

Η θαυματουργή δίαιτα της Δέσποινας Βανδή – Χωρίς λίπος πάνω της. Ακολούθησε τη κι εσύ!

Η Δέσποινα Βανδή έχει φτάσει πλέον στα 52 ωστόσο η κάθε εμφάνισή της μας αποδεικνύει ότι είναι πιο εντυπωσιακή από ποτέ. Τον τελευταίο καιρό άλλωστε, ο έρωτάς της με τον Βασίλη Μπισμπίκη την έχει ανεβάσει σημαντικά.

Η αγαπημένη τραγουδίστρια, όλα αυτά τα χρόνια που βρίσκεται στις πίστες φροντίζει να προσέχει τη διατροφή της, ενώ αποφεύγει το junk food και τα λιπαρά. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι το σώμα της είναι απλά μοναδικό.

Δείτε ακόμη Κέλλυ Κελεκίδου : Αυτή είναι η δίαιτα με την οποία έχασε 26 κιλά

Η διατροφή της Δέσποινας Βανδή

Η Δέσποινα γυμνάζεται δύο ώρες, έξι φορές την εβδομάδα, κυρίως τα πρωινά! Το κυκλικό πρόγραμμά γυμναστικής της περιλαμβάνει βάρη, TRX, μισή ώρα διάδρομο, pilates reformer, κοιλιακούς και ραχιαίους. Συχνά-πυκνά, όταν ο καιρός το επιτρέπει, της αρέσει να ασκείται κοντά στη θάλασσα με τον γυμναστή της κάνοντας τζόκινγκ, push-ups στην άμμο και ασκήσεις με βάρη στο νερό μέχρι τα γόνατα! Επιπλέον κάνει ασκήσεις στίβου, δίνοντας βάρος σε πόδια και χέρια.

H δίαιτά της για να χάσετε λίπος

Δείτε ακόμη Η δίαιτα με γιαούρτι και πατάτες: Το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για γρήγορη απώλεια βάρους

Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα
Δεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά
Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί
Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο.

Πριν και μετά το νυστέρι – Σπάνιες φωτογραφίες από το παρελθόν της Δέσποινας Βανδή

Η Δέσποινα Βανδή γεννήθηκε στο Τύμπινγκεν της Γερμανίας στις 22 Ιουλίου 1969 από οικογένεια με ποντιακή καταγωγή. Σε ηλικία 6 ετών, η οικογένεια εγκαταστάθηκε στην Ελλάδα, και συγκεκριμένα στην Καβάλα, όπου η Βανδή πέρασε τα νεανικά της χρόνια. Φοίτησε στο τμήμα Φιλοσοφίας, Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας της Φιλοσοφικής Σχολής του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, χωρίς όμως να ολοκληρώσει τις σπουδές της.

Ξεκίνησε την καριέρα της το 1991, αφού παρακολούθησε μαθήματα τραγουδιού και φωνητικής. Για αρκετά χρόνια εργαζόταν σε νυχτερινά κέντρα της Θεσσαλονίκης, ενώ ήδη είχε αλλάξει το επώνυμό της από Μαλέα σε Βανδή, για να μη το μάθουν οι γονείς της που δεν ενέκριναν την απασχόληση της κόρης τους.

Δείτε ακόμη Αννίτα Πάνια : Χάνει στάνταρ 8 κιλά σε ένα μήνα με την πιο απλή δίαιτα

Παντρεύτηκε τον Ντέμη Νικολαΐδη στις 17 Ιουνίου 2003, με τον οποίο απέκτησε μία κόρη, τη Μελίνα (8 Φεβρουαρίου 2004) (δείτε πόσο έχει μεγαλώσει σήμερα) και ένα γιο, τον Γιώργο (21 Αυγούστου 2007). Ανακοίνωσε από κοινού το διαζύγιο της με τον Νικολαΐδη στις 15 Ιουλίου 2021 και τώρα έχει βρει ξανά τον έρωτα στα μάτια του Βασίλη Μπισμπίκη.

Κατά την πάροδο του χρόνου η τραγουδίστρια έχει αλλάξει αρκετά στην εμφάνισή της όπως θα δείτε και στις παρακάτω φωτογραφίες…

1994

Τίποτα δεν προμήνυε ότι η ντροπαλή φοιτήτρια, που παλιότερα ενοχλούνταν από τα περιττά κιλά, θα εξελισσόταν σε fashion icon της εποχής μας.

Δείτε ακόμη Η δίαιτα της Άννας Βίσση που την κρατά κορμάρα

1995
Το κορίτσι από την Καβάλα κοιτάζει ντροπαλά το φακό, έχοντας κάνει το ξεκίνημα στη δισκογραφία με το Γέλα μου.

2001
Με το περιβόητο κόκκινο φόρεμα στη Γιορτή των Αγγέλων στη Θεσσαλονίκη.

2002
Συμφωνα με το youweekly, λίγους μήνες μετά τον γάμο της με τον Ντέμη Νικολαϊδη φωτογραφίζεται ως Σπανιόλα σε μία από τις αρένες της Μαδρίτης για το περιοδικό Life & Style.

Δείτε ακόμη Τα 7 φρούτα που δεν πρέπει να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα

2004

Νέες, ωραίες και επιτυχημένες, η Δέσποινα με την Ελένη σε μία από τις πολλές νυχτερινές εξόδους τους στα μπουζούκια.

• Δέσποινα Βανδή
• διαιτα

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.