Φέτος τα Χριστούγεννα κάνε κάθε σου ευχή πράξη: 5 γιορτινές τροφές που ενισχύουν την γονιμότητα

Λένα Γατσή

Αν η μεγαλύτερη ευχή σας είναι να γίνεται κι εσείς μαμά τότε αυτές οι Χριστουγεννιάτικες τροφές θα σας βοηθήσουν, αφού θεωρούνται υπερτροφές για την γονιμότητα. Δείτε ποιες είναι αυτές.

Τα Χριστούγεννα είναι μία γιορτή μαγική. Όλοι ελπίζουμε σε ένα θαύμα και ότι κάθε μας ευχή είτε μέσα στα Χριστούγεννα, είτε από το νέο έτος θα γίνει πραγματικότητα. Αν θέλετε όσο τίποτα άλλο στον κόσμο να γίνεται μαμά, τότε αυτές οι Χριστουγεννιάτικες τροφές θα σας βοηθήσουν.

Χριστουγεννιάτικα γλυκά : Πόσες θερμίδες έχουν

Μιλάμε για τροφές που αποτελούν υπερτροφή για την γονιμότητα. Τροφές που δεν λείπουν από κανένα Χριστουγεννιάτικο μπουφέ και φέτος θα έχετε παραπάνω από έναν λόγους να τις απολαύσετε. Φυσικά πάντα με την καθοδήγηση του γυναικολόγου και του ενδοκρινολόγου σας. Διαβάστε παρακάτω:

Λαχανάκια Βρυξελλών

Τα λαχανικά Βρυξελλών είναι πολύ θρεπτικά και τα εντάσσουμε συχνά στους Χριστουγεννιάτικους και στους Πρωτοχρονιάτικους μπουφέδες. Είναι πλούσια λοιπόν σε φολικό οξύ το οποίο είναι απαραίτητο στην ενίσχυση της γονιμότητας τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.

Αυξάνει τα επίπεδα του σπ@ρματος και βοηθά την μήτρα με την σωστή ποσότητα θρεπτικών συστατικών αυξάνοντας την πιθανότητα επιβίωσης του σπ@ρματος. Επίσης βοηθάει στην μείωση του κινδύνου των αποβολών και των γενετικών ανωμαλιών.

Photo via: meygeia.gr

Παντζάρια

Τα παντζάρια αυξάνουν την ροή του αίματος στους μύες και περιέχει μονοξείδιο του αζώτου. το οποίο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Με αυτόν τον τρόπο επιτρέπουν την πλούσια παροχή οξυγονωμένου πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά αίματος, μία κατάσταση που βοηθά τη μήτρα και τις ωοθήκες.

Photo via: gastronomos.gr

Γαλοπούλα

Δε λείπει από κανένα Χριστουγεννιάτικο και Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι. Η γαλοπούλα λοιπόν είναι πλούσια σε σίδηρο και ψευδάργυρο, δύο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την αύξηση της γονιμότητας.

Photo via: gastronomos.gr

Κάστανα και καρύδια

Τα κάστανα είναι πλούσια σε βήτα – καροτίνη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ενζύμων για τη γονιμοποίηση των ωαρίων. Η συγκεκριμένη ουσία είναι απαραίτητη και για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.

Μενού Χριστουγέννων 2023: Δείτε συνταγές, ιδέες, προτάσεις

Τα κάστανα είναι επίσης εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι γνωστή για την ενίσχυση της ποιότητας του σπέρματος και την προστασία του DNA μέσα σε αυτό από βλάβες, καθιστώντας τη σύλληψη πιο πιθανή.

Εάν τα κάστανα δεν σας αρέσουν, τα καρύδια είναι μια εξίσου φανταστική εναλλακτική λύση. 1-2 χούφτες την ημέρα βελτιώνουν την υγεία του σπέρματος.

Photo via: enallaktikidrasi.com

Σπαράγγια

Τα σπαράγγια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και φυλλικό οξύ μεταξύ άλλων θρεπτικών συστατικών και είναι μια πολύτιμη προσθήκη στη διατροφή σας αν προσπαθείτε να γίνετε γονείς.

Photo via: onmed.gr

Διαβάστε όλα τα άρθρα για την υγεία στο Daddy-Cool.gr

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη. 

• γονιμότητα
• διατροφη
• Χριστούγεννα

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.