Η γνωστή ηθοποιός Κατερίνα Διδασκάλου που την αγαπήσαμε τόσο σαν Μυρσίνη στις Αγριες Μέλισσες όσο και σαν Ηγουμένη στην σειρά του ΜΕGA Μαύρο Ρόδο υποδυόμενη τη καλόγρια , μας δίνει συμβουλές για το πως θα καταφέρουμε και εμείς να αποκτήσουμε ένα σώμα σαν το δικό της.
Δίδαξε μας τίποτα άλλο
❤❤❤#mavrorodo pic.twitter.com/bFYq2HODGd
— Debbie (@Debbieoctob9) August 30, 2023
Αρχής γενομένης από τα αγαπημένα της τετράποδα, που δεν τους στερεί τη βόλτα στον λόφο του Φιλοπάππου, η Κατερίνα Διδασκάλου χαίρεται να περπατά καθημερινά για τουλάχιστον µία ώρα µμαζί µε τα σκυλάκια της, ενώ η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κοµµάτι της ζωής της εδώ και χρόνια.
Δείτε ακόμη Δίαιτα express : Χάσε 6 κιλά μέσα σε μόνο δυο εβδομάδες και βάλε το καινούργιο σου μαγιό
Με το µότο «θα πεινάσεις, θα πονέσεις», εξηγεί µε τον καλύτερο τρόπο ότι για να παραµείνεις στα κιλά σου µετά από κάποια ηλικία χρειάζεται και σωστή διατροφή αλλά και συστηµατική άσκηση. «Όχι µόνο πεινάω, πονάω κιόλας!
Γυμνάζομαι µία µε δύο φορές την εβδομάδα. Δεν έχω χρόνο για περισσότερο, αλλά µου είναι απαραίτητο. Κάνω butoh (γιαπωνέζικη χορευτική τεχνική) σε συνδυασμό µε bar à terre (μπαλέτο στο πάτωμα). Αν θέλεις να διατηρήσεις ένα σωστό, υγιές σώμα δεν γίνεται διαφορετικά
Δείτε ακόμη Δίαιτα : Αυτή είναι η τροφή που περιέχουν όλες οι δίαιτες των διασήμων
Θα πεινάσεις, θα πονέσεις, αλλά στο τέλος θα βγεις κερδισμένη. Πριν απ’ όλα, ωστόσο, πιστεύω πως η εσωτερική ομορφιά αντανακλάται στο πρόσωπο», σχολιάζει µε τον δικό της χιουμοριστικό τρόπο.
Και δεν αλλάζει ρότα στο πρόγραµµά της παρά µόνο για να διαβάσει τα αγαπημένα της βιβλία, να ακούσει κλασική µμουσική που λατρεύει ή να απολαύσει τη θέα από την ταράτσα του νεοκλασικού της στο κέντρο… Ούτε παραβαίνει τους κανόνες της που περιλαμβάνουν πολύ νερό, σωστό φαγητό και καθόλου τσιγάρο…
Δείτε ακόμη Δίαιτα για να χάσεις πόντους από την περιφέρεια
«Κάνω µια ζωή πρωταθλητισμό! Άλλωστε, αν δεν ήμουν ηθοποιός θα ήμουν αθλήτρια µακρινών αποστάσεων…», λέει για τα «δεν» και «µην» της ζωής της. Ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής της Κατερίνας Διδασκάλου
«Λαχανικά και φρούτα είναι από τα πλέον ευεργετικά για την επιδερμίδα. Στερούμαι, βέβαια, το ομολογώ, τις λιχουδιές, πεινάω», έχει δηλώσει για τα διαστήματα που θέλησε να χάσει κάποια ελάχιστα κιλά.
ΠΡΩΙΝΟ
Το αβοκάντο δεν λείπει από το ψυγείο της, αφού η βιταμίνη C που περιέχει βοηθά την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, χαρίζοντας σφριγηλή επιδερμίδα, ενώ η βιταμίνη Ε µμειώνει τις βλάβες που προκαλεί η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και καταπολεμά τη γήρανση.
Δείτε ακόμη Η δίαιτα που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας και θα χάσετε γρήγορα κιλά
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Λατρεύει τις σούπες που ειδικά τον χειμώνα δεν λείπουν από το καθημερινό της διατροφολόγιο. Κόκκινες ή λευκές, πάντα τις συνδυάζει µε λαχανικά εποχής που προμηθεύεται από ντόπιους παραγωγούς αλλά και µε µια µμικρή ποσότητα light τυριού και µια φέτα µαύρο ξεροψημένο ψωμάκι.
Δείτε ακόμη Δίαιτα με γλυκά: Θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά χωρίς να τα στερηθείτε
ΒΡΑΔΙΝΟ
Δεν τρώει ποτέ μετά τις οκτώ το βράδυ. Συνήθως προτιμά βραστά ή ψητά θαλασσινά μαζί µε φρέσκα λαχανικά, που συνοδεύει µε ένα φλιτζάνι αρωματικό τσάι.
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
