Πως μπορείτε να διώξετε την κυτταρίτιδα από το πίσω μέρος τον ποδιών, απλά και με φυσικό τρόπο και να βοηθήσετε το σώμα σας να δείξει πιο σφριγηλό από ποτέ.
Η κυτταρίτιδα είναι μία αρκετά συχνή κατάσταση που ταλαιπωρεί και επηρεάζει, την αυτοπεποίθηση των περισσότερων ανθρώπων, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η κυτταρίτιδα επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό των γυναικών αλλά και των ανδρών.
Δείτε ακόμα: Σπιτικές κρέμες για κυτταρίτιδα και αδυνάτισμα σε περιφέρεια, κοιλιά και γλουτούς
Ο πιο μισητός ίσως εχθρός της γυναίκας είναι η κυτταρίτιδα. Αυτή δε που δηλώνει έντονα την παρουσία στα πόδια, ιδιαίτερα στο πίσω μέρος τους… είναι το πιο εκνευριστικό.
Κι όμως υπάρχει τρόπος να εξαφανιστεί η κυτταρίτιδα και μάλιστα πολύ απλός, αρκεί να εφαρμόσεις συνδυαστικά τρεις τρόπους.
1. Εφάρμοσε ένα σπιτικό scrub από κόκκους καφέ
Η καφεϊνη πέραν του ότι μας…ξυπνά, έχει αντιοξειδωτική δράση και έχει την ιδιότητα να αδειάζει το λεμφικό σύστημα του σώματος και να λειαίνει την επιδερμίδα. Επιπλέον επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, παράγοντας σημαντικός στη μείωση της κυτταρίτιδας. Το καλύτερο είναι ότι μπορείς να φτιάξεις ένα scrub από καφέ μόνη στο σπίτι.
Δείτε ακόμα: Φλοιός πορτοκαλιού: Η πιο αποτελεσματική δίαιτα ενάντια στην κυτταρίτιδα
2. Αξιοποίησε μία πλαστική, διαφανή μεμβράνη
Δημιουργώντας ένα αυτοσχέδιο μείγμα που μπορείς να εφαρμόσεις στο σώμα σου κάτω από μία μεμβράνη την οποία θα τυλίξεις σφιχτά γύρω από τα πόδια σου ή από το σημείο που θέλεις να αποτοξινώσεις, θα καταφέρεις να διώξεις τις βλαβερές τοξίνες από πάνω και μαζί με αυτές την κυτταρίτιδα
Δείτε ακόμα: Οι δερματολόγοι μοιράζονται συμβουλές για τη μείωση της κυτταρίτιδας
3. Εντατική γυμναστική
Τα βαθιά καθίσματα, μία από τις καλύτερες ασκήσεις για σύσφιξη και τόνωση, έχουν γίνει μια απαραίτητη άσκηση για όσους κάνουν CrossFit και άλλα είδη προπόνησης. Τα βαθιά καθίσματα, δυναμώνουν τους μηρούς και τους γλουτούς, αλλά βοηθούν επίσης στην καύση θερμίδων και στη μείωση της πλαδαρότητας.
Δείτε πώς στο παρακάτω βίντεο:
# Φτιάξε σπιτικό λάδι και μάσκα κατά της κυτταρίτιδας
Συστατικά για λάδι μασάζ (φυλάσσεται στο ψυγείο 4 εβδομάδες)
Σε μπουκάλι καφέ γυάλινο των 50 ή 100 μλ βάζω:
25 μλ αμυγδαλέλαιο
20 μλ μηλόξιδο
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι ή δενδρολίβανο
Αν βρούμε μπορούμε να αντικαταστήσουμε το αμυγδαλέλαιο με εμποτισμένο λάδι κισσού. Ακόμα, μπορούμε να προσθέσουμε στο μηλόξιδο σκόνη κισσού, ίσα ίσα να καλύπτει το υγρό τη σκόνη, να τα αφήσουμε στο ψυγείο μια εβδομάδα, και να χρησιμοποιήσουμε το σουρωμένο, εμποτισμένο με κισσό πια ξύδι!!!
Ανακινώ καλά πριν τη χρήση!
Συστατικά για μάσκα κυτταρίτιδας :
10 γραμμάρια τριμμένος κισσός
2 γραμμάρια σπιρουλίνα
4 γραμμάρια πούδρα φυκιών
αμυγδαλέλαιο
Βράζω 10 λεπτά τον κισσό σε χαμηλή φωτιά. Το αφήνω στο τσικαλάκι να κρυώσει για 20 λεπτά, έπειτα το σουρώνω και το αναμιγνύω με λίγο αμυγδαλέλαιο, την σπιρουλίνα και την πούδρα φυκιών να κάνουν πολτό .
Διαδικασία
Πριν την εφαρμογή της θεραπείας, μπορώ να βουρτσίσω την περιοχή με μια βούρτσα, όπως σας έχω πει σε προηγούμενο άρθρο (βλέπε body brushing). Έπειτα, εφαρμόζω τον πολτό σε περιοχές με κυτταρίτιδα και αφήνω 30 λεπτά! Μπορούμε να τυλίξουμε την περιοχή με υποαλλεργική ζελατίνη.
Ξεπλένω και έπειτα κάνω μασάζ με το λαδάκι. Για να απορροφηθεί καλά κάνω έντονο μασάζ, χρησιμοποιώντας αν θέλω τα ρόλερ κυτταρίτιδας που υπάρχουν στην αγορά
Πες ναι στην καλή Διατροφή
Προτιμάτε το άπαχο κρέας και τα θαλασσινά, τα οποία είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε πρωτεϊνη και μέταλλα.
Άφθονα φρούτα & λαχανικά –πλούσια σε φυτικές ίνες και μέταλλα. Επιπλέον, το λεμόνι, το γκρέιπφρουτ, τα μήλα, το μπρόκολο, η μελιτζάνα και όλες οι πρασινάδες βοηθάνε στο κάψιμο του λίπους
Πολύ νερό και πράσινο τσάι βοηθάνε στην μείωση της κατακράτησης
Όχι κορεσμένα λιπαρά και ελάχιστη ζάχαρη εώς καθόλου ζάχαρη
Μείωση του αλατιού και χρήση μπαχαρικών και αρωματικών φυτών εναλλακτικά
Διαβάστε όλα τα άρθρα για το πρόσωπο και το σώμα στο Daddy-Cool.gr
