Τζωρτζέλα Κόσιαβα: Κατάφερε να χάσει 35 κιλά και μας αποκαλύπτει το πρόγραμμα διατροφής!

daddy cool team

Η γνωστή δημοσιογράφος και συνεργάτιδα της Κατερίνας Καινούργιου, Τζωρτζέλα Κόσιαβα, μιλάει για την τεράστια απώλεια κιλών της, αλλά και πως κατάφερε να επανέλθει στα αρχικά της κιλά.

Η Τζωρτζέλα Κόσιαβα μιλώντας στο στο Ελληνικό YOU, εξομολογήθηκε τις σκληρές κριτικές που δέχτηκε στο παρελθόν λόγω του περιττού βάρους. Παράλληλα αποκάλυψε το πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε, και ποιες τροφές τη βοήθησαν να χάσει τα κιλά.

Δείτε επίσης Η δίαιτα με το κοτόπουλο σου υπόσχεται απώλεια 7 κιλών σε 10 μέρες! Δείτε το καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα

Οστόσο το 2005, στα πρώτα μου βήματα στην τηλεόραση στην εκπομπή της Αλεξάνδρας Πασχαλίδου «Όλα καλά», ήμουν στα 68 κιλά και σιγά σιγά έπαιρνα έξτρα κιλάκια, μέχρι που ανέλαβα την εκπομπή μαγειρικής «Τι θα φάμε σήμερα;» και ήρθε… κι έδεσε», ανέφερε σημειώνοντας πως όταν έφτασε στα 94 κιλά είπε «Δεν πάει άλλο!».

«Δεν τρώω καθόλου πράσινα λαχανικά, όσπρια, πίτες με φύλλο και ξηρούς καρπούς, πίνω πολύ νερό, χυμούς, ενώ καταναλώνω τα φρούτα μου χωρίς τη φλούδα. Ήδη έχω δει σημαντική διαφορά στο βάρος μου, αφού σήμερα είμαι 59 κιλά.

Ξέρεις, πάντα είχα αυτοπεποίθηση, ποτέ δεν αισθανόμουν άσχημα λόγω των έξτρα κιλών μου. Δεν είχα θέμα με τα κιλά μου, ούτε εγώ η ίδια ούτε και όσοι είναι δίπλα μου. Ο άντρας μου με γνώρισε όταν ήμουν 70 κιλά… Αυτό που προέχει είναι η υγεία μου και μετά η εμφάνιση.

Ποτέ δεν με ενδιέφερε να το παίξω γκόμενα στην τηλεόραση. Αυτό που πάντα ήθελα είναι να είμαι καλή σε αυτό που κάνω, να δίνω έγκαιρα και έγκυρα ρεπορτάζ, να είμαι εντάξει με τις υποχρεώσεις, τη δουλειά μου και το κοινό που με παρακολουθεί…».

Δείτε επίσης Φθηνή δίαιτα: Δίαιτα με οικονομικό μενού

Η σκληρή κριτική για το βάρος της

«Θυμάμαι κάποτε ένα διευθυντικό στέλεχος καναλιού μου είχε πει: “Δεν θα γίνεις ποτέ παρουσιάστρια γιατί είσαι χοντρή. Πρέπει να χάσεις τουλάχιστον 10 με 15 κιλά”. Αυτή είναι η χαζή νοοτροπία της ελληνικής τηλεόρασης. Στο εξωτερικό δεν είναι το ίδιο, πώς έκανε σούπερ καριέρα η Oprah Winfrey; Εδώ ισχύουν τα ανόητα στερεότυπα που δεν τα κατάλαβα ποτέ!».

Το πρόγραμμα διατροφής της Τζωρτζέλας

Έχει χάσει σχεδόν 35 κιλά και άλλαξε η ζωή της. Η Τζωρτζέλα μας δίνει το πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε και κατάφερε να αλλάξει ριζικά το σώμα της. Ξεφορτώθηκε τα λιπαρά και τα γλυκά και μας λέει τον τρόπο!

«Εχω ανακαλύψει λίγα τρικ για να ξεγελάω τον οργανισμό μου όταν θέλω να καταναλώσω κάτι γλυκό. Ποια είναι αυτά; Η γρανίτα παγωτό αλλά και το γιαούρτι με μέλι όπου μέσα μάλιστα ψιλοκόβω και κομματάκια μπανάνας για περισσότερη νοστιμιά!».

Πρωινό: Ξεκινά τη μέρα της με freddo espresso ντεκαφεϊνέ και τοστ με γαλοπούλα και τυρί.

Μεσημεριανό: Μακαρόνια με ελαφριά σάλτσα, ή βραστό ψάρι ή κοτόπουλο ή κρέπα με κοτόπουλο και λαχανικά ή λαδερά (τα γεμιστά της αρέσουν πολύ).

Σνακ: 2-3 βερίκοκα ή γιαούρτι με μέλι και κομμάτια μπανάνας ή ρυζόγαλο με κανέλα ή ζελέ φρούτων.

Βραδινό: Πατατοσαλάτα ή βραστά λαχανικά, όπως κολοκύθια και καρότα, ή ομελέτα.

Παράλληλα με τη διατροφή που ακολουθεί κάνει pilates, reformer σε ματαλλά και ποδήλατο.

• Τζωρτζέλα Κόσιαβα

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.