Έλενα Τριανταφύλλου
Αυτά είναι τα 10 σημάδια που δείχνουν πως έχεις ανεβασμένο σάκχαρο και μπορεί να φαίνονται αθώα όμως μπορούν να σε προειδοποιήσουν για ένα από τα πιο σοβαρά και συχνά προβλήματα υγείας.
Το αυξημένο σάκχαρο ή αλλιώς ο διαβήτης, είναι από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας της εποχής κι ευτυχώς για εμάς, έχει συμπτώματα που μπορούν να μας κρούσουν το καμπανάκι του κινδύνου και να επισκεφθούμε εγκαίρως τον γιατρό μας. Ποια είναι αυτά τα συμπτώματα και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;
Ο διαβήτης ή αλλιώς το αυξημένο σάκχαρο είναι ένα πρόβλημα υγείας που βασανίζει μία μεγάλη μερίδα της κοινωνίας. Ευτυχώς, η επιστήμη έχει προοδεύσει τόσο, που τις περισσότερες φορές με την σωστή αγωγή, παρακολούθηση και φυσικά διατροφή, μπορεί να είναι ελεγχόμενος. Παρόλα αυτά, θα πρέπει να είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τα πρώιμα συμπτώματα, όταν αυτά εμφανιστούν. Διαβάστε παρακάτω:
10 σημάδια που δείχνουν πως έχεις ανεβασμένο σάκχαρο
Νιώθετε συνεχώς διψασμένοι και έχετε συχνοουρία
Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα όταν το σάκχαρο είναι ανεβασμένο είναι η έντονη αίσθηση δίψας και η συχνοουρία. Καθώς τα νεφρά, προσπαθούν να απομακρύνουν τη γλυκόζη, τραβούν περισσότερα υγρά από τους ιστούς, κάτι που σας κάνει να πηγαίνετε συχνά στη τουαλέτα. Η δίψα είναι ένα σημάδι από το σώμα ότι πρέπει να αναπληρώσει τα υγρά που χάνει. Ενώ αν δεν πίνετε αρκετά υγρά μπορεί ακόμη και να αφυδατωθείτε.
Νιώθετε εξάντληση
Από την άλλη η εξάντληση και το αίσθημα κόπωσης είναι ένα σημάδι ότι το σάκχαρό σας δεν είναι υπό έλεγχο. Όταν η γλυκόζη παραμένει στο αίμα αντί να διοχετεύεται στα κύτταρα, οι μύες δεν λαμβάνουν αρκετή ενέργεια. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι, εξαντλημένοι και να θέλετε συνεχώς να κοιμάστε. Ενώ πολλές φορές οι ασθενείς με διαβήτη νιώθουν έντονη εξάντληση μετά από ένα μεγάλο γεύμα.
Έχετε πρησμένα χέρια και πόδια
Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση μαζί με διαβήτη, μπορεί αυτές οι δύο παθήσεις να βλάψουν σταδιακά την ικανότητα των νεφρών να φιλτράρουν απόβλητα και υγρά. Καθώς συσσωρεύεται νερό στο σώμα, στα χέρια και στα πόδια, αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τα άκρα σας να πρηστούν. Γι’ αυτό κι είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι και για νεφρική νόσο.
Μπορείτε να διατηρήσετε τη λειτουργία των νεφρών σας λαμβάνοντας σωστά τα φάρμακά σας για τον διαβήτη και την πίεση. Ενώ οι αλλαγές στη διατροφή μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Θα πρέπει να συνεργαστείτε με τον διατροφολόγο σας για να κρατήσετε το σάκχαρό σας υπό έλεγχο.
Νιώθετε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
Η νευρική βλάβη (ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια) μπορεί να είναι ένα ακόμα σημάδι χρόνια αυξημένου σακχάρου. Εκδηλώνεται με μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια, ή με αδυναμία αίσθησης πόνου ή αλλαγών στη θερμοκρασία.
Αν έχετε διαβήτη να επισκέπτεστε ποδίατρο τακτικά για να εξετάζει τα πόδια σας. Τα άτομα με νευροπάθεια μπορεί να μην αντιληφθούν ότι έχουν τραυματιστεί ή ότι ένα τραύμα έχει μολυνθεί. Άλλοι πάλι μπορεί να είναι υπερευαίσθητοι στον πόνο και να αισθάνονται έντονο και συνεχές άλγος από ερεθίσματα που υπό κανονικές συνθήκες δεν θα προκαλούσαν πόνο.
Νιώθετε συχνές ενοχλήσεις στο στομάχι
Από την άλλη, ο διαβήτης μπορεί επίσης να βλάψει το νεύρο που βοηθά στο άδειασμα του στομάχου και στη σωστή μετακίνηση της τροφής μέσω του πεπτικού συστήματος. Όταν το στομάχι σας δεν αδειάζει αρκετά γρήγορα — μια κατάσταση που ονομάζεται γαστροπάρεση — μπορεί να αντιμετωπίσετε δυσάρεστα πεπτικά προβλήματα.
Αυτά μπορεί να είναι η ναυτία, οι συχνοί εμετοί, το φούσκωμα, η καούρα ή το αίσθημα πληρότητας αμέσως μόλις ξεκινήσετε να τρώτε ή ακόμα και για ώρες μετά. Η γαστροπάρεση μπορεί επίσης να δυσκολέψει τον έλεγχο του διαβήτη σας.
Έχετε προβλήματα όρασης
Το υψηλό σάκχαρο και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν και τα δύο να βλάψουν τις ευαίσθητες δομές των ματιών και να απειλήσουν την όρασή σας. Η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια – που προκαλείται από βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία του ματιού – είναι μία από τις κύριες αιτίες τύφλωσης στους ενήλικες.
Η θολή όραση, τα στίγματα, οι γραμμές ή οι λάμψεις φωτός είναι σημάδια αιμορραγίας στον αμφιβληστροειδή – μια επείγουσα ιατρική κατάσταση. Κλείστε ραντεβού για εξέταση των ματιών σας πριν υπάρξει περαιτέρω επιδείνωση της όρασης.
Χάνετε γρήγορα βάρος
Η απώλεια περιττών κιλών είναι πάντα ωφέλιμη για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Αν όμως χάνετε βάρος απότομα, χωρίς να το προσπαθείτε ή χωρίς να έχετε αλλάξει κάτι, μπορεί να είναι σημάδι ότι το σάκχαρό σας είναι πολύ υψηλό. Όταν η γλυκόζη βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, αποβάλλεται από το σώμα μέσω των ούρων, μαζί με θερμίδες και υγρά από αυτά που έχετε καταναλώσει.
Αντιμετωπίζετε συχνές λοιμώξεις
Οι συχνές ή επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις μπορεί να είναι ένδειξη υψηλού σακχάρου. Μπορεί να αντιμετωπίζετε ουλίτιδα, λοιμώξεις του ουροποιητικού, βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος ή, αν είστε γυναίκα, κολπικές μυκητιάσεις.
Άλλες πιθανές λοιμώξεις περιλαμβάνουν πνευμονία και λοιμώξεις του αναπνευστικού, λοιμώξεις στα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη, αλλά και σοβαρές βακτηριακές λοιμώξεις στο μέσο αυτί και μυκητιάσεις των ιγμορείων.
Μαύρα μπαλώματα στο δέρμα (Acanthosis Nigricans)
Ένα από τα πρώτα σημάδια του διαβήτη στο δέρμα είναι η εμφάνιση σκούρων, βελούδινων μπαλωμάτων, ιδιαίτερα σε περιοχές όπως ο λαιμός, οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως acanthosis nigricans, συνδέεται συχνά με αντίσταση στην ινσουλίνη και μπορεί να υποδεικνύει αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Αυτά τα μπαλώματα μπορεί να αισθάνονται πιο παχιά από το περιβάλλον δέρμα και συχνά εμφανίζονται σε άτομα με παχυσαρκία ή οικογενειακό ιστορικό διαβήτη.
Οι πληγές και οι μώλωπες στο σώμα σας δεν επουλώνονται γρήγορα
Τέλος, αν το σάκχαρό σας δεν είναι καλά ρυθμισμένο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι πληγές και οι μώλωπες αργούν να επουλωθούν. Η φροντίδα των τραυμάτων, όσο μικρά κι αν είναι, είναι κρίσιμη για να μειωθεί ο κίνδυνος λοίμωξης στα άτομα με διαβήτη.
Οι ίδιες οι λοιμώξεις μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου, κάτι που δυσκολεύει ακόμη περισσότερο το ανοσοποιητικό σας να τις καταπολεμήσει. Πέρα από τον διαβήτη, την υγεία των νεφρών την επηρεάζει και το CKM. Τί είναι και τί πρέπει να προσέξεις;
Σχετικά άρθρα:
- Διαβήτης στις γυναίκες: Τα ύπουλα συμπτώματα που διαφέρουν από αυτά που ήδη γνωρίζουμε
- Προδιαβήτης: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα που έχει
- Ο διαβήτης στην εγκυμοσύνη από τον Νίκο Παπανικολάου
Εσείς ποια από αυτά τα συμπτώματα εκδηλώσατε και σας κινητοποίησαν για διάγνωση του διαβήτη; Μοιραστείτε τα μαζί μας στα σχόλια.
All photos via: reddit.com
Όλα τα άρθρα για την υγεία στο daddy-cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.