Αποκαλυπτικό: Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κοιμάστε χωρίς ρούχα για να χάσετε βάρος

nikol peters

Δείτε γιατί αν κοιμόμαστε χωρίς ρούχα χάνουμε πιο εύκολα βάρος. Είναι ο ο καλύτερος και συνάμα ευκολότερος τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά που σας βασανίζουν και σας χαλούν τη διάθεση.

Το να κοιμόμαστε χωρίς ρούχα  είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσουμε βάρος.

Καθώς βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, ο ύπνος χωρίς εσώρουχα και πιτζάμες μπορεί να είναι ο καλύτερος και συνάμα ευκολότερος τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά που σας βασανίζουν και σας χαλούν τη διάθεση.

Δείτε ακόμη Δίαιτα με αγγούρι: Η ενναλακτική διατροφή που θα σε κάνει να χάσεις 5 κιλά σε 7 μέρες

Η personal trainer και ειδικός στο fitness Ruth Stone μίλησε αποκλειστικά στην Express.co.uk για το πώς αυτή η τεχνική καίει γρήγορα το λίπος.

Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε χωρίς ρούχα

Η Ruth είπε στο Express.co.uk: «Ομολογουμένως, η σκέψη ότι ο ύπνος χωρίς εσώρουχα, νυχτικιές και πιτζάμες θα μπορούσε να βοηθήσει στην απώλεια βάρους ακούγεται στην καλύτερη περίπτωση απίθανη εκδοχή αλλά στην πραγματικότητα η μέθοδος αυτή δουλεύει.

Δείτε ακόμη Δίαιτα express για να χάσετε 4 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα

«Αυτό υποστηρίζεται από μια μελέτη που διεξήχθη από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ που διαπίστωσε ότι ο ύπνος όταν είμαστε γυμνοί ή πιο συγκεκριμένα όταν διατηρούμε το σώμα μας δροσερό κατά τη διάρκεια της νύχτας, επιταχύνει τον μεταβολισμό του σώματος».

«Αυτό οφείλεται στο σύστημα του σώματος που δημιουργεί «καφέ λίπος»* σε μια διαδικασία που έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί το σώμα ζεστό προσπαθώντας να παράγει περίπου 300 φορές περισσότερη εσωτερική θερμότητα από οποιοδήποτε άλλο όργανο στο ανθρώπινο σώμα».

Αυτή η καύση θερμίδων συμβαίνει μόνο μέσα στη νύχτα;

Η Ruth πιστεύει ότι τα οφέλη του γυμνού ύπνου επεκτείνονται στην πραγματικότητα μέχρι την επόμενη μέρα. «Ο μεταβολικός αντίκτυπος διαρκεί όλη την ημέρα, που σημαίνει ότι θα καίτε ενεργά περισσότερες θερμίδες από ό,τι θα κάνατε αν κοιμόσαστε με πιτζάμες!»

Δείτε ακόμη Πλάνο διατροφής στις διακοπές αν βρίσκεσαι σε δίαιτα για να μην ξεφύγεις

Σύμφωνα με το onmed, εν κατακλείδι αυτή η μέθοδος και δροσίζει και αδυνατίζει. Μήπως να τη δοκιμάσετε; Έτσι και αλλιώς μεταξύ μας δεν έχετε να χάσετε και τίποτε!

* Τα καφέ λιπώδη κύτταρα που περιέχουν μιτοχόνδρια καίνε ενέργεια και παράγουν ζέστη. Το καφέ λίπος συμβάλει ώστε τα μωρά να παραμένουν ζεστά.

Στους δε ενήλικες χρησιμεύει ως εσωτερικό θερμαντικό jacket προκειμένου να κρατιέται το αίμα ζεστό καθώς ρέει πίσω στην καρδιά και τον εγκέφαλο από τα κρύα άκρα.

• υπνος

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.