Έλενα Τριανταφύλλου
Αρρώστησες και οι επαγγελματικές σου υποχρεώσεις δεν σε αφήνουν να κάτσεις σπίτι και να αναρρώσεις; Δες όλους τους τρόπους να την παλέψεις μέχρι να νιώσεις καλύτερα.
Υπό κανονικές συνθήκες όταν αρρωσταίνουμε πρέπει να καθόμαστε σπίτι, να ξεκουραζόμαστε και να αναρρώνουμε. Παρόλα αυτά δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι την τύχη να μπορούν να το κάνουν αυτό, όταν τρέχουν πολλές υποχρεώσεις στη δουλειά ή δεν έχουν πέσει και στους καλύτερους εργοδότες. Κι επειδή δεν μπορείς να δηλώσεις έτσι απλά παραίτηση, θα σου δείξουμε τί μπορείς να κάνεις για να την παλέψεις, αν είσαι άρρωστη στη δουλειά.
Φυσικά οι εργαζόμενοι έχουν το δικαίωμα της αναρρωτικής άδειας. Παρόλα αυτά σε μερικές περιπτώσεις οι συνθήκες μας αναγκάζουν να συνεχίζουμε να δουλεύουμε ακόμη κι αν είμαστε ελαφρώς άρρωστοι. Τί μπορείς να κάνεις τότε; Όλες οι συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να την παλέψεις χωρίς να επιβαρυνθεί περισσότερο η υγεία σου. Διαβάστε παρακάτω:
5 τρόποι να την παλέψεις στη δουλειά ενώ είσαι άρρωστη
Πιες πολλά υγρά
Τόσο στη περίπτωση της γρίπης, όσο και σε περιπτώσεις κρυολογήματος ή ιώσεις τα υγρά βοηθούν τον οργανισμό να παραμένει ενυδατωμένος και να αντιμετωπίσει πιο εύκολα τους παθογόνους μικροοργανισμούς. Έτσι όταν είσαι άρρωστη προτίμησε φυσικούς χυμούς πορτοκάλι που θα σου δώσουν βιταμίνες και ενυδάτωση και φυσικά αρκετό νερό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιβαρύνεις τον οργανισμό σου με καφέδες ή αναψυκτικά.
Έχε μαζί σου αντιπυρετικά και παυσίπονα
Φυσικά θα πρέπει να είσαι προετοιμασμένη για παν ενδεχόμενο. Οπότε εφόσον έχεις αρρωστήσει θα πρέπει να έχεις μαζί σου παυσίπονα και αντιπυρετικά που θα μπορείς να τα πάρεις σε περίπτωση που ανεβάσεις πυρετό ή πονέσει το κεφάλι σου. Τα φάρμακα που θα έχεις μαζί θα πρέπει να τα έχει εγκρίνει ο γιατρός σου, αφού δεν πρέπει να παίρνουμε φάρμακα αλόγιστα.
Φάε μικρά και υγιεινά γεύματα
Όταν αρρωσταίνεις ο οργανισμός σου χρειάζεται δυνάμεις για να αναρρώσει πιο γρήγορα. Προτίμησε λοιπόν μικρά, ελαφριά και υγιεινά γεύματα. Κι επειδή στη δουλειά δεν μπορείς να φας κοτόσουπα, προτίμησε φρέσκες σαλάτες χωρίς πολύ αλάτι, φρούτα και φυσικά φυσικούς χυμούς και νερό. Μία καλή ιδέα σε περίπτωση που έχεις συμπτώματα στο στομάχι είναι το ρύζι χωρίς μπαχαρικά και σάλτσα, οι φρυγανιές και το κοτόπουλο ελαφριά μαγειρεμένο.
Πιες βιταμίνες
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες τόσο όταν είμαστε άρρωστοι όσο και όλο τον υπόλοιπο χρόνο. Δίνουν δύναμη, θωρακίζουν τον οργανισμό και σε βοηθούν να αναρρώσεις πιο γρήγορα. Και σε αυτή τη περίπτωση οι βιταμίνες θα πρέπει να είναι εγκεκριμένες από τον παθολόγο σου και να ακολουθείς τη δοσολογία που σου έχει δώσει.
Ενημερώσου από τον γιατρό για φάρμακα που προλαβαίνουν ή κατευνάζουν τα συμπτώματα
Στην αγορά υπάρχουν φάρμακα που προλαβαίνουν ή κατευνάζουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Αφού λοιπόν επικοινωνήσεις με τον γιατρό σου, σε εξετάσει και διαπιστώσετε ότι πρόκειται για απλό κρυολόγημα, μπορείς να ακολουθήσεις μία μικρή αγωγή. Τρεις μέρες τις περισσότερες φορές αρκούν για να γίνεις περδίκι.
Bonus:
Πρότεινε την τηλεργασία
Εφόσον αρρώστησες δεν πρέπει να διακινδυνεύσεις τόσο του να γίνεις χειρότερα εσύ όσο και το να κολλήσεις τους συναδέλφους. Μετά την καραντίνα πολλές είναι οι επιχειρήσεις που έχουν κρατήσει το σύστημα της τηλεργασίας σε περιπτώσεις ανάγκης. Οπότε μπορείς να το συζητήσεις με τους εργοδότες σου.
Άσε να κάνει τον κύκλο του
Το καταλαβαίνω ότι μπορεί να τρέχουν πολλά πράγματα στη δουλειά και να μη μπορείς να λείψεις αυτή τη χρονική περίοδο. Όμως το πιο σωστό είναι να μείνεις σπίτι, να ξεκουραστείς και να αφήσεις την γρίπη, το κρυολόγημα ή την ίωση να κάνει τον κύκλο του. Με αυτόν τον τρόπο κι εσύ θα γίνεις γρηγορότερα καλά και δε θα κολλήσεις και τους υπόλοιπους συναδέλφους. Μη ξεχνάς τα σοβαρά προβλήματα υγείας που μπορεί να πάθεις αν πηγαίνεις στη δουλειά άρρωστη.
Σχετικά άρθρα:
- Fire cider:Το θαυματουργό ρόφημα του καυτού μηλίτη για ταχεία ανάρρωση από γρίπη & κρυολόγημα
- Πιο επιθετική από ποτέ φέτος η γρίπη με το νέο στέλεχος Κ να παρουσιάζει τεράστιο ποσοστό θνησιμότητας
- Οι τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό ενάντια στην ίωση στη γρίπη και στο κρυολόγημα
Εσείς όταν αρρωσταίνετε συνεχίζετε να δουλεύετε; Πείτε μας στα σχόλια.
Όλα τα άρθρα για την υγεία στο daddy-cool.gr
Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.