Κοινό κρυολόγημα: Οι τρόποι να το σταματήσετε όταν αυτό ξεκινήσει να εκδηλώνεται

Έλενα Τριανταφύλλου

Κοινό κρυολόγημα: Οι τρόποι να το σταματήσετε όταν αυτό ξεκινήσει να εκδηλώνεται. Μερικοί τρόποι που θα σας γλιτώσουν από το κοινό κρυολόγημα.

Τον Χειμώνα πολύ συχνά αρρωσταίνουμε από το κοινό κρυολόγημα. Το κοινό κρυολόγημα περιλαμβάνει συνήθως συνάχι, βήχα, αίσθημα κόπωσης, πυρετό ή δέκατα. Μπορεί να μην είναι κάτι σοβαρό όμως σίγουρα είναι εξαντλητικό.

Η εξάντληση που νιώθουμε πολλές φορές από το κοινό κρυολόγημα μας κάνει να χάνουμε μέρες στην δουλειά, στο σχολείο ή στην σχολή και αυτό φυσικά δεν μας συμφέρει. Δεν μπορούμε να χάνουμε μέρες από τις υποχρεώσεις μας πάντα τόσο εύκολα.

Δείτε ακόμα Κορωνοϊός, γρίπη, κρυολόγημα ή αλλεργίες; Έτσι θα τα ξεχωρίσεις

Κάτι τέτοιες στιγμές παρακαλάμε να υπήρχε τρόπος να προλάβουμε το κοινό κρυολόγημα χωρίς να χρειάζεται να φορτώνουμε το σώμα μας με φαρμακευτικές λύσεις. Εμείς λοιπόν αποφασίσαμε να σας βοηθήσουμε σε αυτό. Διαβάστε παρακάτω: 

Οι τρόποι για να προλάβετε το κοινό κρυολόγημα

Υπάρχουν στα φαρμακεία ειδικά σκευάσματα που προλαβαίνουν αποτελεσματικά το κοινό κρυολόγημα. Μπορεί όμως να μην έχουμε σπίτι μας και να μην προλαβαίνουμε να επισκεφθούμε κάποιο φαρμακείο. Υπάρχουν λύσεις λοιπόν όταν γίνεται αυτό κι εμείς θα τις μοιραστούμε μαζί σας παρακάτω:

Δείτε ακομη Αποτελεσματικότατο γιατροσόφι για γρίπη, κρυολόγημα, βήχα, πονόκοιλο &  πόνους περιόδου!

1. Πιείτε πολλά υγρά

Αφού ξεκινήσετε να νιώθετε τα πρώτα συμπτώματα όπως να τρέχει η μύτη σας ή να νιώθετε λίγο περίεργο τον λαιμό σας ξεκινήστε να πίνετε πολύ νερό. Η ενυδάτωση θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να συνέλθει. Προτιμήστε το νερό και τα ζεστά ροφήματα όπως το τσάι ή το χαμομήλι.

2. Κάντε γαργάρες με αλάτι

Αν το πρώτο σύμπτωμα που ξεκινήσετε να νιώθετε είναι μία ενόχληση στον λαιμό αυτό που μπορείτε να κάνετε για να μην ο αφήσετε να εκδηλωθεί είναι οι γαργάρες με το αλάτι.

Συγκεκριμένα προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό και ξεκινήστε τις γαργάρες. Το αλάτι σκοτώνει τα βακτήρια και βοηθάει στην μείωση της φλεγμονής.

3. Αγοράστε αντιιικά φάρμακα

Φυσικά η λύση των αντιιικών φαρμάκων δεν παύει να υπάρχει αφού η επιστήμη ξέρει καλά την δουλειά τους. Αν τρέχει η μύτη σας μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του συμπτώματος ακόμη και την ίδια μέρα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα αντιβιοτικά δεν πρέπει να τα παίρνουμε χωρίς συνταγή γιατρού και σίγουρα όχι, για να αντιμετωπίσουμε απλά ένα κρυολόγημα.

Δείτε ακόμη Τα 13 σπιτικά γιατροσόφια για τον πονόλαιμο που θα σε ανακουφίσουν.

4. Μέλι με καυτό τσάι

Το κοινό κρυολόγημα πολλές φορές έχει βήχα και πονόλαιμο στα συμπτώματα. Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να πιείτε ένα καυτό τσάι με μέλι. Το μέλι μαλακώνει τον λαιμό και το τσάι βοηθάει και στην καταπολέμηση του βήχα και στον πονόλαιμο και στην γενικότερη αδιαθεσία.

5. Λιώσε λίγο μέλι στο μπρίκι με κανέλα

Τον λαιμό τον ανακουφίζει επίσης και λίγο λιωμένο μέλι με κανέλα στο μπρίκι. Λιώστε σε ένα κουταλάκι του γλυκού λίγο μέλι βάζοντάς το πάνω από ένα κοινό γκαζάκι. Φυσικά πασπαλίστε το μέλι με λίγη κανέλα. Φάτε το μέλι και ο λαιμός σας θα βελτιωθεί σχεδόν αμέσως.

Δείτε ακόμα Γρίπη ή κρυολόγημα; Αυτές είναι οι 9 διαφορές στα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε

6. Καθαρίστε την μύτη σας

Φυσικά είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσουμε φυσικό ορό για να είναι η μύτη μας καθαρή, όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Μία καθαρή μύτη σημαίνει λιγότερα μικρόβια στον οργανισμό.

7. Μην ξεχνάτε το ζεστό ντους

Το ζεστό ντους βοηθάει να καθαρίσουμε την μύτη μας καλύτερα ενώ οι υδρατμοί ανοίγουν τους πόρους. Φυσικά μετά το ζεστό ντους μην βγείτε από το σπίτι σας γιατί υπάρχει κίνδυνος να την…αρπάξετε χειρότερα.

8. Προτιμήστε την κοτόσουπα

Πολλές φορές οι μαμάδες φτιάχνουν κοτόσουπα στα παιδιά τους όταν αρρωσταίνουν και αυτό δεν είναι τυχαίο. Η κοτόσουπα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. Εναλλακτικά δοκιμάστε φιδέ με λεμόνι και λίγο αλάτι ή τραχανά με λεμόνι και λίγο αλάτι. Δείτε εδώ τις καλύτερες συνταγές για κοτόσουπα

9. Η ξεκούραση είναι σημαντική

Φυσικά εκτός από την αύξηση των υγρών σημαντικό ρόλο παίζει και η ξεκούραση. Ένα κουρασμένο σώμα δεν έχει δυνατό ανοσοποιητικό γι’ αυτό και πολλές φορές αρρωσταίνουμε μετά από ένα χρονικό διάστημα που δεν ξεκουραζόμασταν αρκετά. Κοιμηθείτε καλά και αρκετές ώρες.

Κοινό κρυολόγημα

Όπως αναφέραμε και στον πρόλογο το κοινό κρυολόγημα δεν είναι σοβαρό όμως σίγουρα μας ταλαιπωρεί. Εξελίσσεται σταδιακά και τα συμπτώματα είναι ήπια. Συχνά ο ασθενής εκδηλώνει συνάχι, βήχα, πονόλαιμο ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να παρουσιάσει πυρετό, δέκατα, πονοκεφάλους και πόνους στα οστά.

Γρίπη

Από την άλλη τα συμπτώματα της γρίπης είναι πιο σοβαρά και εξελίσσονται πιο γρήγορα. Ένας ασθενής με γρίπη τις περισσότερες φορές νιώθεις πονοκέφαλο, πυρετό, έχει ρίγους, πονούν τα οστά του, νιώθει αδύναμος και βήχει. Επίσης πονάει ο λαιμός του και έχει συνάχι.

Κορονοϊός

Κι επειδή δυστυχώς ζούμε στην εποχή του κορονοϊού ένας άνθρωπος που νοσήσει από κορονοϊό συνήθως παρουσιάζει πυρετό μεγαλύτερο από 37, 8, ξηρό και επίμονο βήχα και απώλεια ή μεταβολή της όσφρησης και της γεύσης.

Αν νιώσετε αυτά τα συμπτώματα τότε θα πρέπει να κάνετε το απαραίτητο μοριακό τεστ και φυσικά να επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να σας χορηγηθεί άμεσα θεραπεία. Τα υπόλοιπα συμπτώματα του κορονοϊού είναι παρόμοια με αυτά της γρίπης και του κρυολογήματος γι’ αυτό μερικές φορές οι άνθρωποι μπερδεύονται.

Υπάρχον όμως πάντα μικρό διαφορές όσων αφορά την εκδήλωσή τους. Αυτές τις διαφορές θα τις μοιραστούμε αναλυτικά μαζί σας στον παρακάτω αναλυτικό πίνακα:

Photo via: giatros-in.gr

Διαβάστε όλα τα άρθρα για την υγεία στο Daddy-Cool.gr

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη. 

• κρυολογημα

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.