Ιωάννα Σακκή
Οι μέρες των Χριστουγέννων δεν πρέπει να μαυρίζουν με άγχος και υποχρεώσεις. Πως μπορούμε, λοιπόν, να αποβάλλουμε τα αρνητικά συναισθήματα και να ζήσουμε την μαγεία των ημερών;
Τα Χριστούγεννα ναι μεν είναι μία από τις ομορφότερες περιόδους του χρόνου, συχνά, όμως οι υποχρεώσεις των ημερών δεν μας αφήνουν να ζήσουμε ανέμελοι το Χριστουγεννιάτικο πνεύμα. Οι υποχρεώσεις είναι τόσες πολλές που μας καταβάλλουν, νιώθοντας αδύναμοι πολλές φορές να ανταπεξέλθουμε τόσο σε αυτές, όσο και στα όμορφα που συμβαίνουν γύρω μας. Πως μπορούμε, λοιπόν, να μειώσουμε ή ακόμη και να διώξουμε τελείως το άγχος;
Πως να μειώσετε το άγχος των Χριστουγέννων
Διαχειρίσου σωστά τα οικονομικά σου
Οι γιορτινές ημέρες εκτός από όμορφες , είναι συχνά και γεμάτες υποχρεώσεις και έξοδα. Δώρα, τραπέζια, στολισμοί, είναι συχνά όλα αυτά που μας κόβουν την χαρά, αφού βλέπουμε το πορτοφόλι μας να αδειάζει και την διάθεση μας να πηγαίνει περίπατο. Αξίζει, όμως, να καταστρέψουμε το γιορτινό κλίμα στον βωμό των υλικών αγαθών; Φυσικά και δεν αξίζει.
Αν λοιπόν, τα οικονομικά σου φέτος δεν σου επιτρέπουν να κάνεις πανάκριβα δώρα και να πας διακοπές σε κάποιον χειμερινό και ουτοπικό προορισμό, μην χαλάσεις την ζαχαρένια σου, ούτε να πιεστείς για να μπορέσεις να τα καταφέρεις όλα. Στο τέλος, θα έχεις χάσει όλο το νόημα και την ουσία των Άγιων ημερών.
Περιορίσου στο σπίτι σου, στα αγαπημένα σου άτομα, σε κοντινές εκδρομές και συμβολικά δώρα. Έτσι, και δεν θα βγεις από τον προϋπολογισμό σου, αλλά θα έχεις κάνει και όλα όσα είθισται αυτές τις ημέρες. Μην ξεχνάς, πως σημασία δεν έχει το μέγεθος ή το κόστος των πραγμάτων, αλλά η κίνηση και η αγάπη που κρύβεται πίσω από αυτά.
Βρες χρόνο για τον εαυτό σου
Αν αγχώνεσαι για το τι θα κάνεις στις διακοπές των Χριστουγέννων με την οικογένεια σου, δεν έχεις παρά να βάλεις ένα πρόγραμμα. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει πως πρέπει να το ακολουθήσεις κι εσύ πειστά και να συμμετέχεις σε κάθε τους δραστηριότητα. Εξήγησε με όμορφο τρόπο πως χρειάζεσαι χρόνο για τον εαυτό σου και επικεντρώσου σε ό,τι ευχαριστεί εσένα.
Ακόμη κι αν συγγενείς και φίλοι σε καλούν να τους επισκεφτείς και να γευματίσετε μαζί, δεν χρειάζεται να πας αν δεν το θέλεις πραγματικά. Είμαστε βέβαιοι ότι έχουν ήδη αρκετούς επισκέπτες και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να στείλεις μήνυμα ή να τους τηλεφωνήσεις. Μπορείτε να συναντηθείτε οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του έτους, όταν θα είστε πιο χαλαροί. Δεν είναι απαραίτητο να γίνει τις γιορτινές ημέρες.
Δες την Χριστουγεννιάτικη περίοδο σαν μία καλή ευκαιρία για ανανέωση, χαλάρωση και ευεξία. Περιποιήσου τον εαυτό σου με ένα ζεστό μπάνιο, ένα μασάζ, μια σάουνα, μια συνεδρία ευεξίας ή την αγαπημένη σου ταινία. Δεν είναι απαραίτητο, βέβαια, να τα κάνεις όλα αυτά μόνος. Μπορείς να πάρεις έναν φίλο ή μία φίλη σου και να περάσετε χρόνο μαζί κάνοντας πράγματα που σας ευχαριστούν και σας φτιάχνουν την διάθεση
Επικεντρώσου στο τώρα
Προσπάθησε να μην σκέφτεσαι συνεχώς το ποιον πρέπει να επισκεφτείς και τι άλλο έχεις να προετοιμάσεις για την επόμενη ημέρα. Επίσης, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς για το αν οι συγγενείς σου θα μείνουν ικανοποιημένοι από το τραπέζι σου ή όχι.
Προσπάθησε να μην σκέφτεσαι τόσο πολύ τι θα συμβεί όταν τελειώσουν τα Χριστούγεννα και πώς θα ξεκινήσεις τη νέα χρονιά. Όλα αυτά στερούν από τη μαγεία της στιγμής, η οποία δεν θα ξαναέρθει. Με αυτόν τον τρόπο, το εορταστικό πνεύμα δεν θα περάσει την πόρτα του σπιτιού σου και ως αποτέλεσμα, κανείς δεν θα μείνει ευχαριστημένος.
Αποχή από τα social media
Είναι επίσης καλή ιδέα να κάνεις ένα διάλειμμα από τα social media. Για παράδειγμα, αν νιώθεις ότι έχεις μείνει λίγο πίσω, δεν θα σε ωφελήσει το να δείς όλα τα τέλεια χριστουγεννιάτικα δέντρα και τους influencers ή τις άψογα ντυμένες οικογένειες που φωτογραφήθηκαν κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο και μοιάζουν βγαλμένες από ταινία. Μπορεί να εκπλαγείς όταν μάθες πόση προσπάθεια χρειάστηκε μέχρι να βγει αυτή η εικόνα. Μη ξεχνάτε πως ό,τι λάμπει δεν είναι χρυσός.
Τέλος, άφησε πίσω σου όλα τα βάσανα και τις σκέψεις που σε μαυρίζουν και σε τυρρανούν και φρόντισε να πας με τα νερά του Χριστουγεννιάτικου πνεύματος και να το αφήσεις να σε ταξιδέψει νοερά σε κόσμους παραμυθένιους. Η πραγματικότητα πάντα εκεί θα είναι, γι’ αυτό ας δώσουμε λίγη τροφή στην ανάγκη μας για όνειρο και μαγεία.