Πώς τα social media ενισχύουν τις ανασφάλειές μας

Έλενα Τριανταφύλλου

Τα social media πέρα από το ότι φέρνουν τους ανθρώπους κοντά, μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη ψυχολογία μας και συγκεκριμένα να συμβάλουν στην αύξηση των ανασφαλειών. Πώς γίνεται αυτό;

Τα social media αποτελούν ένα μέσο ψυχαγωγίας και διασκέδασης. Φέρνουν τους ανθρώπους πιο κοντά και πλέον αποτελούν βασικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Τόσο σημαντικό που πλέον κάθε επιτυχημένη επιχείρηση, έχει και διαχειριστή για τα social media της.

Όμως τα social media πέρα από τα θετικά έχουν και μερικά αρνητικά. Το πιο βασικό, είναι η κακή επίδραση που έχουν σύμφωνα με τους ειδικούς, στη ψυχολογία μας. Πιο συγκεκριμένα τα social media, ενισχύουν τις ανασφάλειές μας. Πώς γίνεται αυτό; Διαβάστε παρακάτω:

Τα social media είναι ένα βασικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Κι ενώ φαινομενικά είναι ένας τρόπος οι άνθρωποι να επικοινωνούν πιο εύκολα και να διασκεδάζουν, φαίνεται πως έχουν και αρνητικό αντίκτυπο στη διάθεσή μας.

Brain Dump: Τί είναι, πώς επιτυγχάνεται και γιατί το συστήνουν οι ψυχολόγοι για καλύτερη ψυχική υγεία

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα social media παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην αύξηση των ανασφαλειών αλλά και της κακής μας διάθεσης. Αυτό συμβαίνει για δύο βασικούς λόγους. Ο πρώτος λόγος είναι ότι ακόμη και υποσυνείδητα τα social media ενισχύουν την ωραιοπάθειά μας.

Photo via: Pinterest

Ετοιμαζόμαστε, κοιταζόμαστε στον καθρέφτη και μας αρέσουμε. Σκεφτόμαστε αμέσως να βγάλουμε μία σέλφι και να την αναρτήσουμε στους προσωπικούς μας λογαριασμούς. Παλιότερα οι άνθρωποι αναζητούσαν τα κομπλιμέντα, αλλά πλέον η μισή μας διασκέδαση σε μία έξοδο είναι το πόσα likes και αντιδράσεις είχαμε σε μία σέλφι.

Κι αν τα likes είναι πολλά και οι αντιδράσεις ή τα σχόλια ακόμη περισσότερα, αμέσως θέλουμε να ανεβάσουμε και δεύτερη φωτογραφία. Τα likes ποτέ δεν είναι αρκετά η επιβεβαίωση γίνεται κάτι σαν ναρκωτικό. Στην περίπτωση που τα likes δεν είναι πολλά μελαγχολούμε.

Όταν θα βρεις τη γαλήνη μέσα σου θα δεις πως όλα θα αλλάξουν

Συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους φίλους και τους γνωστούς που έχουν περισσότερα likes από εμάς και είτε ανεβάζουμε κι άλλες φωτογραφίες για να επιβεβαιωθούμε, είτε μελαγχολούμε και ξεκινάμε να σκεφτόμαστε ότι μπορεί να μην είμαστε και τόσο εμφανίσιμοι όσο πιστεύουμε.

Photo via: tlife.gr

Ενώ όλοι λέμε ότι μετράει περισσότερο η προσωπικότητα από την εξωτερική εμφάνιση, τα social media επικεντρώνονται ως επί το πλείστον στην εξωτερική εμφάνιση και στο φαίνεσθαι. Οπότε ξεκινάμε να χτίζουμε μία περσόνα πετυχημένη, σκεπτόμενη, επαναστάτρια, διανοούμενη, με χιούμορ και πάντα περιποιημένη.

Κάτι που φυσικά δεν έχει καμία επαφή ή σχεδόν καμία επαφή με την πραγματικότητα. Κι όσο περισσότερο μας θαυμάζουν τόσο περισσότερο μας αρέσει, μπαίνοντας σε έναν φαύλο κύκλο μεγάλου ενθουσιασμού και συνάμα απογοήτευσης, αφού η προσοχή που μας δίνουν ποτέ δεν είναι αρκετή.

Μπορείς να επιλέξεις την ευτυχία αρκεί να ξέρεις να την αναγνωρίζεις

Κι εκθέτουμε όλο και περισσότερο τον εαυτό μας, για να τραβήξουμε την προσοχή. Στον αντίποδα υπάρχουν και οι άνθρωποι που επηρεάζονται από τις πετυχημένες εικόνες των άλλων. Βλέπουν ανθρώπους πετυχημένους, αψεγάδιαστους, εμφανίσιμους, με χιούμορ, ωραία σπίτια, ταξίδια και μία ευτυχισμένη οικογένεια.

Και βλέπουν ότι η δική τους η ζωή δεν έχει καμία επαφή με αυτά που προβάλλουν άλλοι λογαριασμοί. Δεν τους αρέσει να προσποιούνται αλλά θεωρούν και εσφαλμένα, ότι και οι άλλοι…οι επιτυχημένοι δεν προσποιούνται και πως όντως κάτι πάει λάθος με την δική τους τη ζωή.

Δυστυχώς όμως τα social media δεν έχουν μεγάλη επαφή με την πραγματικότητα. Στα social media παρουσιάζουμε πάντα την καλύτερη, εξυπνότερη, ομορφότερη, πλευρά του εαυτού μας.

Μεγάλωσα αρκετά για να χαλάω στιγμές με ανθρώπους χωρίς ουσία και ψυχή

Μπορεί 1 ώρα πριν να έκλαιγαν στο μπάνιο, επειδή τα παιδιά τους είχαν σπάσει τα νεύρα και δεν προλαβαίνουν ούτε το μπάνιο τους να απολαύσουν αλλά 1 ώρα μετά, θα ανεβάσουμε μία φωτογραφία με τα παιδιά να τρώνε σε χαλαρό κλίμα και εκείνες να χαμογελάνε ευχαριστημένες.

Και κάπου εδώ μην ξεχνάμε και τις οικονομικές ανισότητες. Γιατί διαφορετικά μεγαλώνει τα παιδιά της η Μαρία από τα Κάτω Πετράλωνα (τυχαία τοποθεσία), που με τα βίας βγάζει τον μήνα και διαφορετικά η influencer, η επιχειρηματίας, με τις νταντάδες να έχουν αναλάβει την χοντρή δουλειά.

Photo via: olafaq.gr

Με λίγα λόγια, λίγοι στα social media θα γράψουν την αλήθεια για το πόσο δύσκολη είναι η μητρότητα, πόσο άτακτα τα παιδιά τους, πόσο δύσκολα βγαίνει ο μήνας. Κανείς δε θα ανεβάσει σέλφι με τις πιτζάμες του και σαν ξεμαλλιασμένος κι ας είναι έτσι τις 6 από τις 7 μέρες της εβδομάδος. Δεν πρέπει να συγκρίνουμε λοιπόν τον εαυτό μας με κανέναν.

Ιστριονική – δραματική διαταραχή προσωπικότητας: Τί είναι και ποια είναι τα συμπτώματα

Κι αξίζει να σημειωθεί ότι τα likes και οι αντιδράσεις γίνονται τις περισσότερες φορές από ανθρώπους που βρίσκονται στη τουαλέτα και σκρολάρουν. Οπότε δεν χρειάζεται να το παίρνετε και τόσο βαριά που ένα μάτσο άγνωστοι δεν ασχολούνται με το προφίλ σας. Μπορείτε να ζήσετε σίγουρα και χωρίς αυτούς, χωρίς αυτό να σημαίνει τίποτα για εσάς.

Διαβάστε όλα τα άρθρα για την ψυχολογία στο Daddy-Cool.gr

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση του άρθρου χωρίς την γραπτή άδεια από τον εκδότη.

• social media
• ανασφαλειες