Ψυχίατρος αποκαλύπτει : Αυτές τις λέξεις πρέπει να λένε οι άνθρωποι κάθε πρωί για να ξεκινήσουν καλά τη μέρα τους

Χρήστος Πασχαλίδης

Ψυχίατρος και TikToker αποκαλύπτει την καθημερινή φράση επιβεβαίωσης οκτώ λέξεων που πρέπει λένε οι άνθρωποι κάθε πρωί για να ξεκινήσουν καλά τη μέρα τους.

Στο TikTok, ο Dr. Daniel Amen – πιστοποιημένος ψυχίατρος και ερευνητής απεικόνισης του εγκεφάλου, ο οποίος μοιράζεται τακτικά συμβουλές για το πώς να φροντίζετε το μυαλό και το σώμα σας – αποκάλυψε τις οκτώ απλές λέξεις που πρέπει να λέτε τη στιγμή που ξυπνάτε για να δώσετε στον εαυτό σας μια θετική καθημερινή προοπτική.

Σύμφωνα με τον Δρ Amen, θα πρέπει όλοι μας να πηδάμε από το κρεβάτι μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, να τεντώνουμε τα χέρια μας και να λέμε στον εαυτό μας «Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα» κάθε πρωί.

Feng shui Χριστουγεννιάτικος στολισμός: Ιδέες που θα φέρουν θετική ενέργεια στο σπίτι

Aυτό μπορεί να είναι λίγο υπερβολικό, αλλά ο ψυχίατρος συνεχίζει να εξηγεί γιατί αυτή η φράση μπορεί να είναι σημαντική για την ψυχική σας ευεξία.

Τώρα, ξέρω τι πιθανώς σκέφτεστε- πώς θα κάνει τη διαφορά το να λέω στον εαυτό μου «Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα» όταν ο καιρός είναι άθλιος, η δουλειά είναι πολυάσχολη και υπάρχουν λογαριασμοί που πρέπει να πληρωθούν;

Προφανώς, όλα έχουν να κάνουν με τη νοοτροπία.

Οι πιο συχνές φράσεις που λέμε Τελείως λάθος στα παιδιά  οι σημαντικές επιδράσεις στην ψυχολογία τους

«Όταν το κάνετε αυτό, το υποσυνείδητό σας αρχίζει να αναζητά ‘τι περιμένετε με ανυπομονησία σήμερα’».

Συνεχίζοντας να εξηγεί την επιστήμη πίσω από το επιχείρημά του, ανέφερε: «Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Οι άνθρωποι που είναι αρνητικοί έχουν χαμηλότερη δραστηριότητα, ειδικά στον προμετωπιαίο φλοιό».

@docamen Today is going to be a GREAT day ☺️ #fyp #foryoupage ♬ original sound – BrainMD

Με πληροφορίες από το gazzetta.gr

• θετική ενέργεια
• θετικη σκεψη
• ψυχολογικές συμβουλες