Λίγα πράγματα μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα από το να τραγουδήσεις το αγαπημένο σου τραγούδι την ώρα του ντους! Χρειάζεσαι αποδείξεις;
Eρευνητές σε Πανεπιστήμιο της Μεγάλης Βρετανίας διαπίστωσαν ότι το να τραγουδάς στο μπάνιο προσφέρει πραγματικά και μετρήσιμα οφέλη όσον αφορά τόσο το άγχος όσο και την κατάθλιψη. Κατά τη διάρκεια των έξι μηνών, περίπου 120 άτομα – με και χωρίς ψυχικές διαταραχές – που συμμετείχαν σε εβδομαδιαία εργαστήρια τραγουδιού, διατηρούσαν ή και βελτίωναν την ψυχική τους υγεία.
“Όλοι οι συμμετέχοντες που εξετάστηκαν, ανέφεραν θετικά αποτελέσματα στην διάθεσή τους λόγω της συμμετοχής τους στα εργαστήρια τραγουδιού”, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Tom Shakespeare, PhD.
Ο Dr. Shakespeare και η Dr. Alice Whieldon αποδίδουν αυτά τα οφέλη στον μοναδικό συνδυασμό του προγράμματος του τραγουδιού και της κοινωνικοποίησης χωρίς πίεση. “Ο τρόπος συμμετοχής που διαφέρει από μια χορωδία είναι πολύ βοηθητικός!
Σκέψου πως νιώθεις όταν τραγουδάς στο μπάνιο ή στο αυτοκίνητο, που δεν έχεις κανέναν να σε κρίνει ή να σε βαθμολογεί! Υπέροχα! Ωστόσο, η καθιέρωση μιας βραδιάς καραόκε με φίλους μπορεί να αποδώσει καλύτερα τα αποτελέσματα που παρουσιάζονται σε αυτή τη μελέτη. Η αίσθηση της ομάδας, της έκθεσης και, φυσικά, το τραγούδι που εμπλέκεται σε μια τέτοια κοινωνική δραστηριότητα είναι ένα (υπερ-διασκεδαστικό και προσιτό) αντίδοτο στην κατάθλιψη και το στρες!
