Ατομικά ομελετάκια με ασπράδι

Έλενα Τριανταφύλλου

Συνταγή για ατομικά ομελετάκια με ασπράδι, γαλοπούλα, γκούντα και ντοματίνια για ένα Light πρωινό η βραδινό και για όλες τις ωρες τις ημέρας

Από τη φίλη μας Μαρίνα- Αλέξης.

Ομελετάκια για κολατσιό στο σχολείο

Δεν χρειάζεται πολύς κόπος για να απολαύσουν κάτι νόστιμο τα παιδιά αλλά και οι μεγάλοι. Απλά λίγη δημιουργικότητα και λίγο μεράκι παραπάνω. Θα σας δείξουμε λοιπόν πως μπορείτε να φτιάξετε ατομικά ομελετάκια με μόνο το ασπράδι σε θήκη για muffins για ένα πλούσιο πρωινό ή μπραντς.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τα ατομικά ομελετάκια με ασπράδι:

Εκτέλεση για τα ατομικά ομελετάκια με ασπράδι

Για αρχή παίρνουμε μία θήκη για muffins από σιλικόνη και τη βουτυρώνουμε ελαφρώς. Μοιράζουμε σε κάθε θήκη από λίγο τριμμένο γκούντα. Διαχωρίζουμε κρόκους από ασπράδια, χτυπάμε λίγο τα ασπράδια και τα μοιράζουμε κι αυτά στις θήκες.

Εύκολη ομελέτα ντάκο

Προσθέτουμε τη γαλοπούλα ψιλοκομμένο, αλάτι, πιπέρι και ρίγανη και ανακατεύουμε λίγο. Στο τέλος προσθέτουμε στο κέντρο από ένα ντοματίνι ολόκληρο και ψήνουμε για 15 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου, στον αέρα.

Την είδαμε στην ομάδα ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΓΚΟΛΦΩΣ

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr 

• αλμυρά muffins
• ομελετα
• ομελέτα φούρνου