Το ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ πρωινό για να κάψεις το ΛΙΠΟΣ της κοιλιάς και να ΔΙΩΞΕΙΣ το τοπικό πάχος!

5 Σεπτεμβρίου 2014 | 08:23

Το ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ πρωινό για να κάψεις το ΛΙΠΟΣ της κοιλιάς και να ΔΙΩΞΕΙΣ το τοπικό πάχος!

Με την παρακάτω πρόταση για το πρωινό σας γεύμα!

Ιδιαίτερα όσοι ακολουθούν δίαιτα, από το βράδυ που ξαπλώνουν ονειρεύονται το πρωινό τους. Όπως έχουμε ξανά αναφέρει αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Χρειάζεστε κάτι που θα σας χαρίσει ενέργεια, θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σας και θα σας κάνει να
αισθάνεστε χορτάτοι καθ’όλη την υπόλοιπη διάρκεια της ημέρας;

Παρακάτω θα βρείτε μία συνταγή την οποία μπορείτε να φτιάξετε, μόλις σε 30 δευτερόλεπτα. Είναι γευστική, πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Θα σας κρατήσει χορτάτους όλη την ημέρα,θα σας γεμίσει ενέργεια, θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σας για να γίνονται καύσεις και θα βοηθήσει στην πέψη, φροντίζοντας παράλληλα να ξεπρηστεί η κοιλιά και να διώξετε το τοπικό πάχος. Με λίγα λόγια καλύπτει όλα όσα θέλει κάποιος, όταν ακολουθεί δίαιτα ή απλά κάνει υγιεινή διατροφή.

Δείτε ακόμη Smoothie bowl με μπλε σπιρουλίνα για πρωινό

Υλικά

1/2 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης

1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας

1 κουταλιά της σούπας σπόρους Chia* (Μόλις 1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia, περιέχει 5 gr. φυτικών ινών, (θα τους βρειτε σε καταστηματα με βιολογικα προιοντα)

3 gr. πρωτεΐνης, 2282 mg ωμέγα 3 και 752 mg ωμέγα-6 λιπαρά οξέα)

2 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα 1/2 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου

1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας