Συνταγη για παιδιά:Κρέμα βρώμης

 

Υλικα
1 ποτήρι γάλα (ή νερό)
4 κ.σ. νιφάδες βρώμης
μισό μήλο
 μισή μπανάνα
μισή κουταλιά μέλι
κανέλα…

Βάζουμε το γάλα (ή το νερό) σε μια κατσαρολίτσα μικρή. Προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης και το αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να αρχίσει να βράζει. Τότε αρχίζουμε να ανακατεύουμε αργά για 30-40 δευτερόλεπτα. Το μίγμα είναι έτοιμο, πρέπει να είναι κρεμώδες και πηχτό.
Το αδειάζουμε σε μικρό μπολ.
Το αφήνουμε να κρυώσει λιγάκι και μετά ρίχνουμε μέσα τα υπόλοιπα υλικά

Είναι πολύ νόστιμη και super και για σένα που κάνεις διατροφή!
Ιδανική για πρωινό!

photo via


Close