Συνταγή για Κεκάκια βρώμης χωρίς ζάχαρη με σταγόνες σοκολάτας. Κεκάκια βρώμης χωρίς ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς αυγά με σταγόνες σοκολάτας για παιδιά με διατροφικές διαταραχές για το σχολικό κολατσιό και όχι μόνο και με γάλα αμυγδάλου.
- βρωμη 250 γραμμάρια αλεσμένη
- μπανανα 2 ώριμες
- γάλα αμυγδάλου 3/4 της κούπας
- κανελά 1 κουταλάκι του γλυκού
- μπέικιν πάουντερ 1 κουταλάκι του γλυκού
- σοδα 1 κουταλάκι του γλυκού κοφτό
- βανίλια 1
- σταγόνες σοκολάτας 100 γραμμάρια
- βρωμη 125 γραμμάρια όχι αλεσμένη
Υλικά
Υπέροχα και αφράτα υγιεινά κεκάκια με βρώμη και σταγόνες σοκολάτας, μπανάνες και γάλα αμυγδάλου. Είναι κεκάκια μέσα στη γλύκα χωρίς ίχνος ζάχαρης με τα φυσικά γλυκαντικά από τις μπανάνες. Είναι απλά λαχταριστά με λίγες θερμίδες και τα παιδιά θα τα λατρέψουν σίγουρα.
Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να τρώνε υγιεινά και σίγουρα αυτά τα μάφινς είναι μία καλή αρχή, τα παιδιά να ξεκινήσουν να τρώνε υγιεινά χωρίς όμως να στερούνται την νοστιμιά. Ιδανικά κεκάκια Κεκάκια βρώμης χωρίς ζάχαρη με σταγόνες σοκολάτας για το σχολείο, την δουλειά ή το πρωινό μας γενικότερα.
Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για τα Κεκάκια βρώμης χωρίς ζάχαρη με σταγόνες σοκολάτας
Εκτέλεση για τα κεκάκια
Στην αρχή αλέθουμε τα 250 γραμμάρια βρώμης στο μπλέντερ και την ρίχνουμε σε ένα μπολ μαζί με την κανέλα, το μπέικιν πάουντερ, την σόδα και την βανίλια και ανακατεύουμε. Έπειτα λιώνουμε τις μπανάνες και τις προσθέτουμε και αυτές στο μείγμα. Στο9 τέλος βάζουμε τις σταγόνες σοκολάτας και τα 125 γραμμάρια βρώμης χωρίς να τα αλέσουμε.
Δείτε ακόμα Κέικ πορτοκαλιού με βρώμη χωρίς ζάχαρη
Έπειτα ανακατεύουμε το μείγμα μας. Στρώνουμε χαρτάκια για μάφινς σε ταψί και βάζουμε από 1 κουταλιά της σούπας σε κάθε χαρτάκι. Το πασπαλίζουμε με λίγες νιφάδες βρώμης και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς Κελσίου, στον αέρα, για 15-20 λεπτά.
Tips για τα Κεκάκια βρώμης χωρίς ζάχαρη με σταγόνες σοκολάτας
Βγαίνουν περίπου 8 κεκάκια. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όποιο φυτικό γάλα μας αρέσει ή να χρησιμοποιήσουμε κανονικό γάλα. Αν τα φτιάξετε για διαβητικούς, μήν βαλέτε τις σταγόνες σοκολάτας, ή χρησιμοποιήστε σταγόνες χωρίς ζάχαρη
Η συνταγή είναι της φίλης μας Μαρινα Μισαηλιδου
Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr
* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.
