Πράσινη σαλάτα με τόνο

Συνταγή για διαιτητική πράσινη σαλάτα με τόνο και μαρούλι . Μια πολυσαλάτα που θα σας χορτάσει χωρίς πολλές θερμίδες

Συνταγή για πράσινη χορταστική σαλάτα με μαρούλι και τόνο που είναι κατάλληλη και για δίαιτα. Δροσερή και νόστιμη, θα σας χορτάσει το βράδυ χωρίς τύψεις ενώ μπορείτε να προσθέσετε και να αφαιρέσετε υλικά ανάλογα τα γούστα και το πρόγραμμα διατροφής σας.

Η τονοσαλάτα είναι η καλύτερη επιλογή για διατροφή. Διότι αποτελεί ένα πλήρες γεύμα, είναι χορταστική και όπως και όλες οι σαλάτες σου επιτρέπει να πειραματιστείς με τα υλικά της. Έτσι, σου προτείνουμε μία εύκολη και δροσερή τονοσαλάτα που θα σας χορτάσει ακόμη και στην δίαιτα.

Δείτε παρακάτω την εκτέλεση για την πράσινη σαλάτα με τόνο:

Εκτέλεση

Αρχικά χοντροκόβουμε το μαρούλι και το βάζουμε σε μία σαλατιέρα. Στραγγίζουμε πολύ καλά τον τόνο από τα νερά του και τον βάζουμε κι αυτόν στη σαλατιέρα.

Λαχταριστή τονοσαλάτα με πιπεριές και μαγιονέζα

Προσθέτουμε την πιπεριά Φλωρίνης και την πράσινη πιπεριά σε κύβους. Προσθέτουμε λευκή κρέμα μπαλσάμικο, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε. Βάζουμε και αλάτι και ανακατεύουμε και πάλι.

Tips

Το μπαλσάμικο είναι προαιρετικό αν θέλετε να έχει ακόμη λιγότερες θερμίδες η σαλάτα. Μπορείτε να προσθέσετε κι άλλα λαχανικά όπως αγγούρι, ψητές πιπεριές ή ό,τι σας αρέσει.

Η φωτογραφία είναι της φίλης μας Fotini Bahatouri

και την είδαμε στην ομάδα ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΓΚΟΛΦΩΣ

Δείτε όλες τις λαχταριστές συνταγές μας με ένα κλικ εδώ

Επιμέλεια κειμένου συνταγής: daddy-cool.gr